תגובה אחרונה ע"י Djphantom
-
D
הצעות לשינוי תוכנית אימונים
היי חברה, אני מתאמן 3 פעמים בשבוע וכרגע במסה, חזרתי אחרי הפסקה והייתי שמח לקבל הצעה לשינויים בתוכנית אימונים שלי על סמך הנתונים שלי. חזה וגב מפותחים יחסית, גם רגליים. הייתי אומר שהשרירים הכי "מעוקבים" אצלי הם היד וספציפית הקדמית, והבטן. בנוסף התחלתי (מה שלא הייתי עושה בעבר) לעבוד על בטן עם... -
D
צריך עצה בקשר לתזונה אחרי הפסקה מהמכון
היי חברה, אני מתלבט מה כדאי כרגע ואשמח לעצות. בזמן הקוקונה כשסגרו את המכונים הפסקתי להתאמן לסביבות שנה, אז חזרתי ל3 חודשים ומסיבות אישיות הפסקתי שוב ל3 חודשים עד עכשיו. השבוע אחזור למכון ומתלבט מה לעשות כרגע, מסה או חיטוב. ירדה לי הרבה מהמסה במיוחד בקורונה ונהיתה לי כרס תחתונה קטנה שאני מאוד...- Djphantom
- שרשור
- תגובות: 1
- פורום: תזונה ותוספים
-
D
שאלה על צלקת (עומד לעשות גניקומסטיה)
אני מבין שעשית אצלו. כמה זמן לקח לך עד שירדה כל הנפיחות לגמרי? או לפחות 90% -
D
שאלה על צלקת (עומד לעשות גניקומסטיה)
כן. עשיתי אצלו לפני שבוע אבל אשמח לדעת -
D
גניקומסטיה ד״ר בני מייליק
הייתי בייעוץ אצל ערן חדד והולך שבוע הבא גם לבני מייליק סתם לשמוע (קיבלתי המלצה עליו). מישהו מכיר/שמע עליו? ויכול להמליץ או לא להמליץ? תודה -
D
תזונה אחרי ניתוח
היי בקרוב אעשה ניתוח קטן שמרחיק אותי בערך חודש, אולי קצת יותר, מהמכון. רציתי לדעת איך להתנהל עם התזונה? להוריד לניטרלי כדי להמנע מצבירת שומן מיותרת? ומה אפשר לעשות מבחינת אימונים? אולי תרגילים קלים בבית או שאין טעם? תודה- Djphantom
- שרשור
- תגובות: 1
- פורום: תזונה ותוספים
-
D
שאלה על צלקת (עומד לעשות גניקומסטיה)
היי הייתי בייעוץ אצל דר ערן חדד וכנראה שאני אעשה את הניתוח דרכו בחודש הקרוב תלוי בחגים. הוא נראה מאוד מקצועי אבל רציתי לשאול למי שעשה אצלו, איך הצלקות למטה בצדדים נראות? נגיד אחרי סביבות 4 חודשים. האם הן בולטות? לא הייתי אצל מאיר כהן אבל הבנתי שאצלו זה ממש דרך בית השחי ככה שזה יותר נסתר... -
D
מתכנן לעשות גניקומסטיה
אוקי תודה, אעדכן. שאלה אחרונה, אני רוצה לעשות את הניתוח דיי בקרוב והבנתי שהם שולחים לבדיקה של רופא מומחה בהורמונים. יש טעם לקבוע מראש עם אחד כזה מהקופה? התורים יכולים להיות ארוכים בטח -
D
מתכנן לעשות גניקומסטיה
אני הולך ברביעי. הוא מסדר את החזה ומבצע גם כריתה של הרקמה וגם שאיבה של השומן? -
D
מתכנן לעשות גניקומסטיה
תודה אעשה זאת כמובן. ראיתי שהוא מדבר הרבה על כניסה מתחת לזרוע בשחי, שזה מה שאני רוצה, אבל הוא מדבר גם על כניסה מהחלק התחתון של החזה שזה לדעתי יותר גרוע מהעטרה ואני מקווה שהוא כבר לא משתמש השיטה הזאת. בכל מקרה אצלי המקרה דיי קל כך שאני מקווה שהוא יעדיף את השיטה בשחי -
D
מתכנן לעשות גניקומסטיה
אוקיי אני רואה שממש ממליצים על חדד. אני אלך לייעוץ לראות. אבל למיטב הבנתי בשיטה שלו תשאר צלקת בפטמה ואני מפחד דיי מאיך שזה יראה. זה נעלם לגמרי או שרואים קצת צלקת? -
D
מתכנן לעשות גניקומסטיה
אצל חדד יותר טוב? כי סהכ זאת אותה שיטה ואני רואה הרבה שעושים אצל מאיר כהן. ברור שהתוצאה הכי חשובה אבל המחיר הוא כפול. לא מצאתי ביקורות על אף אחד מהם מאנשים שעשו. יצא לך לשמוע על כהן? -
D
מתכנן לעשות גניקומסטיה
היי אני בן 23 מתאמן שוקל 70+- בשנה האחרונה עם גדילת שרירי החזה הגינו נהיה בולט מאוד מתחת לבגדים, גם בעיקר כי אני רזה אז זה בולט יותר, למרות שזה גניקומסטיה קלה (עפ רופא משפחה). קראתי המון באינטרנט על ניתוחים ומחירים והבנתי שהניתוח דיי יקר. עכשיו אני במאוחדת שיא והולך לברר מחר על אופציות...
