היי חברה,
אני מתלבט מה כדאי כרגע ואשמח לעצות.
בזמן הקוקונה כשסגרו את המכונים הפסקתי להתאמן לסביבות שנה, אז חזרתי ל3 חודשים ומסיבות אישיות הפסקתי שוב ל3 חודשים עד עכשיו.
השבוע אחזור למכון ומתלבט מה לעשות כרגע, מסה או חיטוב.
ירדה לי הרבה מהמסה במיוחד בקורונה ונהיתה לי כרס תחתונה קטנה שאני מאוד רוצה להוריד כרגע, השאלה אם כדאי לי לחזור למכון כרגע עם גירעון לכמה חודשים כדי להוריד את הכרס (שוקל כרגע 70 בערך מעריך סביבות 15-16% שומן)?
או שיהיה לי קשה להפטר מהשומן בלי הרבה מסה, ועדיף לחזור דווקא למסה?
בכל מקרה בחורף אני אעשה מסה, אבל מדגיש שדיי דחוף לי כרגע להוריד את השומן בבטן שהצטבר לי בשנה וחצי האחרונות. השאלה כמה זה יעיל כרגע חיטוב בלי הרבה מסה, לא חושב שחודשיים חיטוב יספיק.
תודה רבה!
אני מתלבט מה כדאי כרגע ואשמח לעצות.
בזמן הקוקונה כשסגרו את המכונים הפסקתי להתאמן לסביבות שנה, אז חזרתי ל3 חודשים ומסיבות אישיות הפסקתי שוב ל3 חודשים עד עכשיו.
השבוע אחזור למכון ומתלבט מה לעשות כרגע, מסה או חיטוב.
ירדה לי הרבה מהמסה במיוחד בקורונה ונהיתה לי כרס תחתונה קטנה שאני מאוד רוצה להוריד כרגע, השאלה אם כדאי לי לחזור למכון כרגע עם גירעון לכמה חודשים כדי להוריד את הכרס (שוקל כרגע 70 בערך מעריך סביבות 15-16% שומן)?
או שיהיה לי קשה להפטר מהשומן בלי הרבה מסה, ועדיף לחזור דווקא למסה?
בכל מקרה בחורף אני אעשה מסה, אבל מדגיש שדיי דחוף לי כרגע להוריד את השומן בבטן שהצטבר לי בשנה וחצי האחרונות. השאלה כמה זה יעיל כרגע חיטוב בלי הרבה מסה, לא חושב שחודשיים חיטוב יספיק.
תודה רבה!
