תגובה אחרונה ע"י עדן171
-
ע
ייעוץ מאיפה להזמין אדידס אדיפאוור?
@maxim96 @Leon אם כבר בוא נכנס על האדיפוואר, ניראה לי השקעה יותר טובה לטווח הארוך.(ועדיפה אם עושים קבוצת רכישה) ועדיפה מהחינת הביקורות ביחס לפווארליפט.- עדן171
- תגובה #12
- פורום: Powerlifting/Weightlifting
-
ע
ייעוץ מאיפה להזמין אדידס אדיפאוור?
אם אתה מצליח לארגן אני נכנס גם !- עדן171
- תגובה #7
- פורום: Powerlifting/Weightlifting
-
ע
תמונה הערכת אחוז שומן, והמשך דרך
מן הסתם אחי, אם אין לך תשובה שעוזרת עדיף שלא תענה.. )רק התחלתי ושואל כדי להתאים את עצמי למה שעדיף)- עדן171
- תגובה #3
- פורום: תמונות חברי האתר
-
ע
תמונה הערכת אחוז שומן, והמשך דרך
תודה אין כבר צורך אפשר לנעול ..- עדן171
- שרשור
- תגובות: 2
- פורום: תמונות חברי האתר
-
ע
ייעוץ החלפת תוכנית לאחר fbw
אוקיי תודה לך מייק! מה שכן בדדליפט כמו שאמרת לא קצת מורכב בהנחה שאני רוצה לעשות דדליפט כבד במיוחד ל6-8 חזרות כפי שציינת. לגבי ההוספה סטים/ תרגילים לכל תוכנית יש הכוונה כמה עדיף שיהיה לכל שריר או כמו שהבחור שהמליץ לי זה טוב ?- עדן171
- תגובה #7
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
-
ע
ייעוץ החלפת תוכנית לאחר fbw
תודה ! , אז ממה שאני מבין ממך בעצם שאני צריך להוריד חזרה ל3 סטים איפה ששמתי 4, ולהוסיף תרגיל ביד קידמית/רגליים/חזה/ ויד אחורית לצורך העיניין מה אומר על להוסיף פלייס לחזה בהתבסס על מה שאמרת להגיע ל9-10 סטים, וביד אחורית פשיטה מאחורי הראש. לגהי הכתף כדי להשלים לכמות סטים שהמלצת האם להוסיף 2 סטים...- עדן171
- תגובה #5
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
-
ע
ייעוץ החלפת תוכנית לאחר fbw
אוקיי תודה, אז איך הייתה מתקן אותה מבחינת נפח ואם ישלך תרגיל טוב להמליץ עליו לכתף האחורית?- עדן171
- תגובה #3
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
-
ע
ייעוץ החלפת תוכנית לאחר fbw
היי חברים ושבוע טוב, אני מתאמן בfbw כבר כחודש וחצי ומעוניין להחליפה לתוכנית פיצולים ab, המטרה שלי היא מסה. אשמח לחוות דעת עלייה אם צריך לשנות סטים/חזרות/תרגילים, וגם לגבי אימון B מה עדיף שהסדר יהיה מבחינת עבודה, ואם לדעתם צריך אימון לתאומים ? תוכנית A: גב - דדליפט 3×5 מתח רחב /פולי עליון 4×8...- עדן171
- שרשור
- תגובות: 6
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
-
ע
ייעוץ ייעוץ לגבי תוכנית AB
אוקיי תודה רבה, עדיין אשמח לדעת מה לא מתוכנן בה נכון ומה לשפר -
ע
ייעוץ מעבר לתוכנית AB ושיפורה
ההבדל היחיד הוא שעכשיו עברתי לעבודה יותר נוחה ומתגמשת בשעות ויש לי זמן להתאמן- עדן171
- תגובה #6
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
-
ע
ייעוץ מעבר לתוכנית AB ושיפורה
בעיקר התנגש לי עם זמני עבודה, הייתי מסיים מאוחר לכן היו ימים שלא הייתי מתאמן אז הפסקתי עם ה ss, ואמרתי לעצמי בזמנים שאני מספיק אני אעשה fbw- עדן171
- תגובה #3
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
-
ע
ייעוץ מעבר לתוכנית AB ושיפורה
אהלן אני אחרי תוכנית fbw וגם ss שניסיתי כמה פעמים אבל לא התמדתי כל כך, המטרות שלי הם לפתח את הגוף ולחזק אותו. הגעתי למשקלים סקוואט 60,דדליפט 70, ובנץ 50..אני יודע שזה לא משהו בכלל ואפשר להגיע ליותר אבל די נמאס לי ואני רוצה לנסות משהו אחר. אשמח לחוות דעת על תוכנית ab שניסיתי לבנות (בדגש על...- עדן171
- שרשור
- תגובות: 6
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
-
ע
ייעוץ ייעוץ לגבי תוכנית AB
אהלן אני אחרי תוכנית fbw וגם ss שניסיתי כמה פעמים אבל לא התמדתי כל כך, המטרות שלי הם לפתח את הגוף ולחזק אותו. הגעתי למשקלים סקוואט 60,דדליפט 70, ובנץ 50..אני יודע שזה לא משהו בכלל ואפשר להגיע ליותר אבל די נמאס לי ואני רוצה לנסות משהו אחר. אשמח לחוות דעת על תוכנית ab שניסיתי לבנות (בדגש על...
