תגובה אחרונה ע"י zen934

  1. Z

    ייעוץ תכנית ss

    התחלתי תכנית ss ויש לי בעיה אחת איתה בתכנית עושים כל אימון סקוואט נוצרת בעיה שאחרי כל אימון נתפסות לי הרגליים למספר ימים דבר שמקשה לי לבצע אימון יומיים אחרי. הצעות?
  2. Z

    ייעוץ חזרה לאימונים

    אז ככה אני בן 16.5 עכשיו מסיים את השנה השנייה במכון. השנה האחרונה הייתה דיי מקרטעת, החצי שנה הראשונה הייתה עוד בסדר אבל החצי שלאחר מכן נוראה ואיומה. אמנם התאמנתי במשך השנה אך לא אימונים סדירים, ללא תכנית מסודרת, בלי מאמץ אמיתי. עכשיו אני רוצה לחזור לאימונים. משקלי עבודה נוכחיים: סקוואט: 65 קילו...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית