תגובה אחרונה ע"י matansta

  1. M

    ייעוץ מה לאכול בבוקר?

    אני שותה סקופ חלבון אחרי האימון,מעדיף ככה. אתה בעצם אומר שהתמר בננה והקפה זה פחות טוב מחלבון? כי וואלה אני אומר לעצמי צריך פחמימה צריך אנרגיה
  2. M

    ייעוץ מה לאכול בבוקר?

    אז ככה אני קם ביום של אימון ב 5 וחצי בבוקר,ובעשרה ל7 כבר במכון. הייתי רגיל לאכול 3 ביצים ,חצי חבילת קוטג ועגבניה. (כל זה ב6 בבוקר:Confused:) יש לציין הייתי אוכל אותם בכוח,ועכשיו אני מנסה משהו אחר:אני אוכל תמר,בננה ושותה קפה.ולפני האימון חצי כפית קיראטין. מה אתם חושבים שעדיף? כיאלו מבחינת...
  3. M

    דיון זמן צריכת החלבון אחרי אימון

    אז אני מתאמן שעה וחצי וישר אחרי 20-30 דקות אירובי בדרך כלל הייתי מתקלח, מתארגן (עיניין של עוד20דקות)ואז לוקח את השייק. מה אומרים ישר שאני מסיים את האירובי לקחת את השייק או לחכות אחרי המקלחת להרגע טיפה?
  4. M

    ייעוץ מחפש קדם אימון טוב

    עוד עזרה מישהו? קדם אימון מומלץ
  5. M

    ייעוץ מחפש קדם אימון טוב

    מתאמן כבר שנתיים רצוף 5 פעמים בשבוע מחפש משהו שייתן בוסט לאימון
  6. M

    ייעוץ מחפש קדם אימון טוב

    אז ככה ניסיתי כבר 3 דברים: 1.קרייזי פאמפ | CRAZY PUMP על הפנים לא הרגשתי באמת שום דבר יוצא דופן 2.חבר נתן לי כדור קפאין 200 מילגרם וואלה לא הרגשתי כלום(לקחתי על בטן ריקה) 3. XTREME SHOCK PRE WORKOUT נחמד מאוד אבל נראה לי זה היה יותר פסיכולגי. מה אומרים ממליצים לי על משהו אחר או שאני פשוט חסין...
  7. M

    איך הנעל Gorilla Wear Black ?

    בסדר אבל לאירובי של 20 דקות אחרי אימון היא בסדר נכון? (לא אומר לך אני הולך לרוץ איתם עכשיו) אתה מבין חיפשתי נעליים לאימון עם סוליה דקה שתהיה אחיזה טובה ואוכל לעשות איתה אירובי.למה באימון גב נניח לוקח זוג אחר ובחזה נעליים אחרות סתם מעצבן אז רציתי נעליים שיהיה שניהם ביחד
  8. M

    איך הנעל Gorilla Wear Black ?

    ואירובי אפשר לעשות איתה בכיף נכון?(מדרגות,הליכון,אלפיטי)
  9. M

    איך הנעל Gorilla Wear Black ?

    אני מחפש נעל עם סוליה שטוחה ואחיזה טובה אני יודע שלנעל הזאת יש את הדברים האלו וזה מה שאני מחפש. תודה רבה
  10. M

    איך הנעל Gorilla Wear Black ?

    מעוניין לקנות את הנעל הזאת לטובת אימונים בחד"כ. מה אומרים? ביגוד למפתחי גוף | ביגוד לאימון | נעליים - נעליים - Gorilla Wear Black
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית