תגובה אחרונה ע"י Aguero

  1. A

    צומת דרכים מסה\חיטוב

    שלום. התחלתי להתאמן לפני כחצי שנה בערך, מאוגוסט. המשקל ההתחלתי שלי היה 64 קילו. גובה 179 ס"מ. עשיתי תכנית FBW במשך כשלושה חודשים ולאחר מכן החלפתי את התכנית לAB שלוש פעמים בשבוע A B A ולאחר מכן B A B וכך האלה. מכיוון שאני סטודנט ועובד אני הולך למכון שלוש פעמים בשבוע ולא יותר. עליתי בחצי שנה הזו כ...
  2. A

    ייעוץ אבקת חלבון טובה

    תודה רבה. עזרת לי מאוד.
  3. A

    ייעוץ אבקת חלבון טובה

    הלכתי לאיבוד בין כל ההמלצות. קשה להחליט במיוחד כשאין לי מושג בזה. אין אבקת חלבון טובה שיש עליה הסכמה נרחבת בפורופ פה?
  4. A

    טכניקה בייעוץ

    אם אני מגיע לפגישת ייעוץ במשרד בראשון לציון, אוכל לקבל ייעוץ לגבי הטכניקה של התרגילים המורכבים(סקוואט/דדליפט/בנץ פרס וכו*)? אם כן, מה כלול בפגישה זו וכמה זה עולה? תודה ויום טוב
  5. A

    ייעוץ אבקת חלבון טובה

    אהלן. לא נותן לי להגיב בנושא של תזונה ותוספים אז אפרסם פה. מתחיל בחדר כושר. בן 21 גובה 178 משקל 65. כרגע במסה כמובן. אשמח להמלצה על אבקת חלבון טובה באיזור ה250-300 ש"ח.
  6. A

    ייעוץ מתחיל להתאמן. חוות דעת על תכנית אימון ותפריט תזונה

    אז איזו תכנית אני אמור לעשות?
  7. A

    ייעוץ מתחיל להתאמן. חוות דעת על תכנית אימון ותפריט תזונה

    אהלן. אני ירין, 21, גובה 1.78 משקל 65. נרשמתי למכון כושר ונכנסתי לאתר כדי לראות תפריט ותכנית שיתאימו לי. הגעתי לתכנית FBW כזו: שריר תרגיל סטים חזרות רגליים סקוואט...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית