תגובה אחרונה ע"י FraginstonGainz
-
F
סרטון סטפני כוהן - 247 דדליפט על פחות שישים קילו משקל גוף
מה הקשר רגשי נחיתות? למה לנסות להוריד אנשים כל הזמן? אתה חושב שזה הופך אותך ליותר טוב מהם?...- FraginstonGainz
- תגובה #30
- פורום: Powerlifting/Weightlifting
-
F
סרטון סטפני כוהן - 247 דדליפט על פחות שישים קילו משקל גוף
לא הבנתי למה חייב להוריד אנשים? מה הבעיה שלכם? אנשים,לפרגן לא עולה כסף אתם יודעים נכון?- FraginstonGainz
- תגובה #28
- פורום: Powerlifting/Weightlifting
-
F
ייעוץ בעיה בדדליפט
הוא צודק אבל,זה לא דדליפט בדיוק. זה יותר SLDL- FraginstonGainz
- תגובה #12
- פורום: Powerlifting/Weightlifting
-
F
ייעוץ בעיה בדדליפט
Farmer walks אני אוסיף וזהו,נראה אם זה ישפר,אם לא ילך אקנה את מה שהציעו. תודה על ההצעה,שכחתי מזה חגמרי.- FraginstonGainz
- תגובה #8
- פורום: Powerlifting/Weightlifting
-
F
ייעוץ בעיה בדדליפט
כתבתי שהוק גריפ אין סיכוי שאעשה כי מרגיש לי זין. בטוח שצריך רצועות אחיזה? ואם כן הצעות לאיזה?(קישור או משהו)- FraginstonGainz
- תגובה #3
- פורום: Powerlifting/Weightlifting
-
F
סרטון 130 לחיצה ל5 שיא אישי
עבר כולה חודש ומשהו מהתחרות לא? עלייה מטורפת! אש אחי- FraginstonGainz
- תגובה #15
- פורום: Powerlifting/Weightlifting
-
F
ייעוץ בעיה בדדליפט
אז ככה לפני שיצחקו כאן על הדד שלי אציין שאני שוקל 60 ועל גובה 162(קשה עם ידיים קצרות). אני מתאמן 3.5 חודש אבל תקוע על דדליפט 100 כבר זמן ממושך(בערך כחודש וחצי) וממש מתוסכל כי אני לא יכול להתקדם בו. עכשיו הבעיה היא שאני יודע שאני יכול למשוך הרבה יותר ויש בי הרבה יותר פוטנציאל של כוח,אבל מה שמונע...- FraginstonGainz
- שרשור
- תגובות: 12
- פורום: Powerlifting/Weightlifting
-
F
ייעוץ חוות דעת תוכנית AB
אני מבין,אבל עשיתי כבר את החודשיים של הFBW והגעתי לרטיו של 1:1 בבנץ והיה לי משקלים טובים והתחלתי להתקע אז עברתי לAB. המטרה בילדינג,וכרגע אני מקווה להתקדם בבנץ 2.5 קילו כל שבועיים ובסקוואט כל שבוע 2.5. המשקלים שלי הם 90 סקוואט ל8(בקרוב 100,מרגיש שיכול פשוט רוצה התקדמות חינארית) 65 סקוואט 100...- FraginstonGainz
- תגובה #75
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
-
F
ייעוץ חוות דעת תוכנית AB
אמרתי לך שאני לא רוצה להיות מאלה שקופצים מתוכנית לתוכנית כי "לא הולך להם" יומיים,אני אשאר עם התוכנית הזאת כרגע היא אמורה להיות טובה. אולי עוד שלושה-ארבעה חודשים שאני אראה שאני משתעמם או שהאפקטיביות תרד אני אשנה,או אולי מסה הבאה..- FraginstonGainz
- תגובה #71
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
-
F
ייעוץ חוות דעת תוכנית AB
רק לא בירה אחי,אני שומר אתה יודע זה מוריד טסט....- FraginstonGainz
- תגובה #68
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
-
F
ייעוץ חוות דעת תוכנית AB
אתה אומר שעשית Fbw חצי שנה ואומר שזה אפקטיבי,פשוט הוכחנו לך שזה שטויות+ אתה עדיין עם משקלים שהם לא משהו בכלל לנתונים שלך. והעובדה שאתה 1.80+ וגם שוקל מעל 80 ועם המשקלים של מישהו ששוקל 60 ו20 סמ ומתאמן חצי מהזמן אומר הכל(שוב,זה לא בקטע רע,פשוט להכניס לך קצת פרספקטיבה).- FraginstonGainz
- תגובה #64
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
-
F
ייעוץ חוות דעת תוכנית AB
לדעתי הוא יכול להמשיך עם Fbw הוא עדיין לא הגיע למשקלים טובים למשקל שלו- FraginstonGainz
- תגובה #61
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
-
F
ייעוץ חוות דעת תוכנית AB
אז איך הוא יכול להשוות,הוא אפילו לא הגיע לרטיו של 1/1 עם הבנץ שלו,אני מתאמן חצי מהזמן שהוא מתאמן ויש לי בחלק משקלים יותר טובים(OHP,BENCH) הסקוואט שלנו כמעט אותו דבר(שלי 92.5 אבל טס ככה שעוד שבועיים אני בצפי להיות ב100). והוא שוקל 80.....- FraginstonGainz
- תגובה #59
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
