נק' מוניטין:
5
אז ככה לפני שיצחקו כאן על הדד שלי אציין שאני שוקל 60 ועל גובה 162(קשה עם ידיים קצרות).
אני מתאמן 3.5 חודש אבל תקוע על דדליפט 100 כבר זמן ממושך(בערך כחודש וחצי) וממש מתוסכל כי אני לא יכול להתקדם בו.
עכשיו הבעיה היא שאני יודע שאני יכול למשוך הרבה יותר ויש בי הרבה יותר פוטנציאל של כוח,אבל מה שמונע ממני זה האחיזה.
אני משתמש במגנזיום ולמרות זאת אחרי 3-4 חזרות בסט השני פשוט מחליק לי הבר ואני לא יכול לעשות כלום.
פשוט לא מצליח לשמור על הידיים סגורות בלי שיחליק.
אשמח להצעות של מה לעשות,אם לעבוד על האמות יותר ולבודד אותם וזה יפתור את הבעיה או לא יודע מה.
לגבי אחיזה משולבת,אני לא אעשה.האחיז הזאת מרגישה לי לא נוח/טבעי וגם לא אוהב ולא רוצה אותה.
תודה לעוזרים וסליחה על החפירה חח
(עובד בילדינג כלומר הרבה חזרות ולא 1-3)
אני מתאמן 3.5 חודש אבל תקוע על דדליפט 100 כבר זמן ממושך(בערך כחודש וחצי) וממש מתוסכל כי אני לא יכול להתקדם בו.
עכשיו הבעיה היא שאני יודע שאני יכול למשוך הרבה יותר ויש בי הרבה יותר פוטנציאל של כוח,אבל מה שמונע ממני זה האחיזה.
אני משתמש במגנזיום ולמרות זאת אחרי 3-4 חזרות בסט השני פשוט מחליק לי הבר ואני לא יכול לעשות כלום.
פשוט לא מצליח לשמור על הידיים סגורות בלי שיחליק.
אשמח להצעות של מה לעשות,אם לעבוד על האמות יותר ולבודד אותם וזה יפתור את הבעיה או לא יודע מה.
לגבי אחיזה משולבת,אני לא אעשה.האחיז הזאת מרגישה לי לא נוח/טבעי וגם לא אוהב ולא רוצה אותה.
תודה לעוזרים וסליחה על החפירה חח
(עובד בילדינג כלומר הרבה חזרות ולא 1-3)
