תגובה אחרונה ע"י ירין הלו הלו
-
י
אם אני דוחק 30 בכל צד במוט כמה אני צריך לדחוק בכל צד במשקל חופשי
מה קורה אם אני דוחק 30 בכל צד במוט כמה אני צריך לדחוק בכל צד במשקל חופשי- ירין הלו הלו
- שרשור
- תגובות: 3
- פורום: אימונים
-
י
כמה קלוריות אני צריך לאכול ביחס לגובה שלי ולמשקל במסה
אפשר המלצה לאיזה אפלקציה מתאמן 5 פעמים בשבוע כוח(שעה)בלי הליכון רוב עבודה בנהיגה הולך מקסימום קמ1 צעדים ביום- ירין הלו הלו
- תגובה #3
- פורום: תזונה ותוספים
-
י
כמה קלוריות אני צריך לאכול ביחס לגובה שלי ולמשקל במסה
הי כמה*קלוריות*אני צריך לאכול ביחס למשקל ולגובה שלי במסה תודה ? משקל 87 גובה 1.75- ירין הלו הלו
- שרשור
- תגובות: 3
- פורום: תזונה ותוספים
-
י
הי כמה מקסימום אחוז חלבון אני יכול לאכול ביום
הי כמה *מקסימום* אחוז חלבון (ביחס למשקל אני יכול לאכול ביום במסה 2.5 תופס ?- ירין הלו הלו
- שרשור
- תגובות: 5
- פורום: תזונה ותוספים
-
י
להתאמן בבוקר בתכנית מסה ?
הי בוקר טוב שמעתי שלהתאמן בבוקר זה אופיטמלי לחיטוב ,אם אני אתאמן בבוקר זה יעכב לי את המסה או / עוד מיתוס תודה לעוני- ירין הלו הלו
- שרשור
- תגובות: 1
- פורום: אימונים
-
י
להתאמן 6 פעמים בשבוע
באתם לשבת עלי אני מבין , רשמתי שאני מרגיש מעולה יש- ירין הלו הלו
- תגובה #8
- פורום: אימונים
-
י
להתאמן 6 פעמים בשבוע
הי אני מתאמן 3 שנים וחוה חוסר המשכיות בגדילה , משנה תרגילים לגירוי השריר הוספתי חלבונים לתפריט , עולה במשקלים .. כלום . העלתי את סך האימונים השבועי שלי מ4 ל6 ואני חווה גדילה ושינוי מטורף . הכל בסדר אפשר להמשיך ? .. למרות המיתוסים .. ? אני מרגיש בסדר גמור תודהלהשם . שבוע טוב שנה טובה וגמר...- ירין הלו הלו
- שרשור
- תגובות: 11
- פורום: אימונים
