נק' מוניטין:
0
הי כמה*קלוריות*אני צריך לאכול ביחס למשקל ולגובה שלי במסה תודה ?
משקל 87
גובה 1.75
משקל 87
גובה 1.75
כמה קלוריות אני צריך לאכול ביחס לגובה שלי ולמשקל במסה
- פותח/ת השרשור ירין הלו הלו
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
58,701
לא ניתן לענות על כך רק על סמך משקל וגובה. צריך לדעת גם מהי הפעילות הגופנית שלך. כמה צעדים אתה הולך בממוצע ליום? (יש אפליקציות שמודדות זאת), כמה אימונים ואילו אתה עושה בשבוע וכדומה. ההפרש יקבע אם תעלה במסת השריר בין ההוצאה להכנסה ולא רק ההכנסה.
נק' מוניטין:
0
- פותח/ת השרשור
- #3
אפשר המלצה לאיזה אפלקציה
מתאמן 5 פעמים בשבוע כוח(שעה)בלי הליכון
רוב עבודה בנהיגה
הולך מקסימום קמ1 צעדים ביום
נערך לאחרונה:
נק' מוניטין:
58,701
אם יש לך אייפון יש לך מובנה נקרא Health או בריאות
לאנדרואיד יש את Google Fit או Samsung Health
הייתי מתחיל מ-2,500 קלוריות ועולה משם בהתאם לשקילות. המטרה שלך היא לשאוף לעלייה של עד 900 גרם בחודש
לאנדרואיד יש את Google Fit או Samsung Health
הייתי מתחיל מ-2,500 קלוריות ועולה משם בהתאם לשקילות. המטרה שלך היא לשאוף לעלייה של עד 900 גרם בחודש
שרשורים דומים
