שלום רב.
אני מתאמן כמה שנים טובות ויודע להתאמן.
אבל לפני קצת יותר שנה התאמנתי עם מישהו שלא הייתי צריך להתאמן איתו... הוא רצה לעשות כל מיני תרגילים מוזרים ונפצעתי כתוצאה מהשטויות האלה.
זה היה לפני שנה! זה היה ברמה חמורה מאוד. לא הלכתי לעבודה שבועיים והפסקתי להתאמן חודש וחצי שלמים. לא נגעתי...
שבוע טוב.
הבנתי, תודה.
אני שאלתי בגלל שאחד המפתחי גוף הטובים בארץ (אני בטוח שתכיר את השם) אמר לי שאם אני אחליף חומר כל פעם אז אין צורף בהפסקה בין הסקיילים.
2 שאלות נוספות ברשותך.
1. נגיד לצורך העניין שסיימתי עם הסייקל ולקחתי הפסקה של 3 חודש (לצורך העניין). אחרי ה3 חודשים האלו אני אוכל לחזור...
תודה רבה על התגובה המפורטת.
2. הבנתי.
3. אני אנסה להשיג.
4. אקרא איך עושים PCT. השאלה שלי היתה אם אני חייב לעשות PCT.
5. רשמתי שאני בשבוע ה5 ונשאר לי עוד 5 שבועות בערך. אולי נשאר יותר, אני מנחש לפי הבקבוקים.
ממה שאני מבין ממך אני צריך להפסיק עם הדקה ולהמשיך עוד שבועיים של אנטט.
6. כמה צריך צריך...
Grizzly Bear אני לא מתאמן מתחיל. אני מתאמן 7 שנים.
אני מתחיל עם סטרואידים. זאת הכוונה.
למה סלט מנחם? רשמתי שאני לוקח חודש ושבוע.
כלומר, אני לוקח במשך 5 שבועות.
המינונים שלי הם 2 אנטט ו1 דקה במוצאי שבת ו2 אנטט ו1 דקה בימי רביעי.
1000 אנטט ו400 דקה לשבוע.
חדש פה!
שלום רב 😃
אני בפעם השניה בחיי לוקח סייקל.
בפעם הראשונה לקחתי חודשיים והפסקתי. מאז עברו שלוש שנים בערך.
כרגע אני לוקח 2 אנטט ו1 דקה פעמיים בשבוע - 4 אנטט 2 דקה בשבוע.
אני לוקח את זה כבר חודש ושבוע.
נשאר לי עוד חודש בערך.
אחרי שזה יגמר לי כבר יש לי סוסטנון וטרבונטול שאמרו לי לקח 1 ו1...