תגובה אחרונה ע"י batman.
-
איך לשפר אימון חזה?
הבנתי למרות שזה לא קיים אצלי לצערי חזה ורגליים נגיד סקוואט זה משקלים שאני נתקע בהם וממש קשה לי להתקדם -
איך לשפר אימון חזה?
היי תוכל להסביר? אני כל אימון עושה מה שרשום בתכנית מדי פעם מעלה משקלים ומגוון תרגילים מה צריך לשנות כל אימון? -
-
איך לשפר אימון חזה?
תודה זאת תכנית שמאמן הכין לי ולכן אני פועל על פיה לא חושב שהיא הכי נכונה בגלל זה מעדיף לקבל עצות ממתאמנים.עניין הבידוד חזה עליון שוב אתה צודק. מקבילים אני עושה בגרביטון ניסיתי אימון שעבר לעבוד על החזה עם הטית הגוף לקדימה מרגיש שיש לי הרבה מה לשפר שם ונראה תרגיל טוב צריך להתרגל לזה לעניין... -
איך לשפר אימון חזה?
ערב טוב חברים קצת נתונים עליי התחלתי להתאמן לפני כ3 חודשים בערך גובה 185 משקל התחלתי 70 קג משקל נוכחי 75 קג ההיתי מתאמן fbw ועברתי לab ועכשיו שזה נהיה יותר רציני ועבודה יותר רצינית על כל שריר יש לי שאלה ספציפית על החזה. כך נראה אימון חזה אצלי ההיתי שמח לעצות לשיפור התוכנית ואשמח לדעת אם... -
-
ספר אנטומיה
היי חברים מחפש ספר טוב בעברית על אנטומיה אם יש כאלו שקראתם או שאתם יודעים שהם טובים אשמח להמלצות נ.ב לא ידעתי איפה לכתוב את האשכול הזה מקווה שכתבתי בפורום המתאים כאן תודה ושבת שלום -
מרגיש שמשהוא לא נכון בתוכנית אימונים הזאת
היי מה הכוונה חסר התקדמות? -
מרגיש שמשהוא לא נכון בתוכנית אימונים הזאת
תודה רבה אחי התשובה שלך עזרה לי מאד ועשתה לי סדר -
מרגיש שמשהוא לא נכון בתוכנית אימונים הזאת
תודה אבל עברתי תוכנית בכוונה ההיתי fbw הרבה זמן וזה באמת הזמן להחליף לab פשוט התוכנית עצמה שנתנו לי מרגישה לא טוב מבחינת הנקודות שציינתי -
מרגיש שמשהוא לא נכון בתוכנית אימונים הזאת
היי התחלתי להתאמן לא מזמן ab (קרוב ל4 חודשים כבר במכון והתוכנית הולכת ככה (תוכנית שאחד המאמנים הביא לי במכון) a חזה גב יד קדמית b רגליים כתפיים יד אחורית יש כמה דברים שמפריעים לי בתוכנית הזאת 1.החלוקה נראית לי בעיתית חזה וגב באותו יום לא יודע לא מסתדר לי.להשאיר ככה או שיש חלוקה אחרת? 2.יש... -
משקלים דיגיטלים חכמים
היי רציתי לשאול מה דעתכם על כל המשקלים הדיגיטלים המשוכללים למינהם שמלבד משקל מראים לכם גם מסת שריר כמה שומן יש לכם. עד כמה זה מדויק אמין נכון? שווה לרכוש משקל כזה? תודה וחג שמח לכולם- batman.
- שרשור
- תגובות: 6
- פורום: תזונה ותוספים
-
הבדל בין סוגי הפחמימות
היי שבת שלום לכולם רציתי לשאול אילו הבדלים יש בין סוגי הפחמימות השונים חוץ מקללוריות כמובן נגיד עכשיו אם אני אוכל 100 גרם אורז בטטה או פסטה במה הם שונים זה מזה? האם יש עדיפות לפחמימה מסוימת על פני השאר? תודה- batman.
- שרשור
- תגובות: 7
- פורום: תזונה ותוספים
