תגובה אחרונה ע"י אביב רוימי

  1. אביב רוימי

    עבודה בטווח חזרות גבוהה

    הם מדברים כאן על המון דברים , בינהם עבודה בטווח חזרות גבוה .
  2. אביב רוימי

    נפח ברגליים ?

    אני אתן לתכנית ניסיון , תודה . בהצלחה עם הבלוק כוח הזה חח
  3. אביב רוימי

    נפח ברגליים ?

    קודם כל תודה על ההתייחסות . זאת באמת לא תכנית שתוכננה על ידי מאמן בהתאמה בשבילי , אלא תכנית מוכנה די מוכרת באינטרנט. אני דווקא לא חושב שהנפח בפלג גוף עליון לא יאפשר לי התקדמות שבועית , אבל אני חושב שבהחלט יש סיכוי שהנפח לפלג גוף תחתון יהיה בעייתי להתקדמות . אם אני מבין נכון הכוונה שלך בrpe היא...
  4. אביב רוימי

    נפח ברגליים ?

    חשבתי שהמידע הזה פחות נדרש לשאלה שלי. התכנון הוא להעלות בין 2.5 ל5 קילו בתרגילי הבסיס כל שבוע , ולהעלות במעט את הנפח בפלג גוף עליון כל חודש . ולעשות דילואד בעוד 3 חודשים +-
  5. אביב רוימי

    נפח ברגליים ?

    אם זה אפשרי או לא אדע רק כשאעשה את התכנית , העניין הוא הנפח ברגליים שאני לא סגור אם לקצץ . תודה
  6. אביב רוימי

    נפח ברגליים ?

    אני רוצה לעבור לתכנית יותר מעניינת , חשבתי על התכנית הזו . רציתי לשאול מה אתם חושבים על הנפח לרגליים שהוא 24 סטים בשבוע וזה עוד בלי תאומים , זה נפח שיכול לגרום לפציעה ?
  7. אביב רוימי

    שאלה abc+ab ??

    אני לא יכול לענות לך על השאלות האלה כי מעולם לא עשיתי את התכנית אבל אני יודע שפתחו עליה כבר כמה פוסטים פה .
  8. אביב רוימי

    שאלה abc+ab ??

    The Ultimate Layne Norton PHAT Workout For Size And Strength זאת תכנית דומה למה שאתה מתאר שרשם ליין נורטון . ממליץ לך להסתכל עליה אולי היא תתאים לך
  9. אביב רוימי

    בחיטוב להישאר עם אותה תוכנית?(למבינים בלבד)

    הרבה אנשים פה משתמשים במדקאו לחיטוב , אתה טוען שהם מסכנים את עצמם ? אשמח לדעת למה .
  10. אביב רוימי

    עיניים אדומות בסקוואט

    אני אנסה את מה שהצעת מקווה שזה יעזור . תודה גם האדום בעניים קורה לך או רק התפוצצות של נימים
  11. אביב רוימי

    עיניים אדומות בסקוואט

    כשאני אני נושם אני פשוט לוקח נשימה עמוקה בסוף כל חזרה דוחף את האוויר לבטן ומכווץ אותה
  12. אביב רוימי

    עיניים אדומות בסקוואט

    לאחרונה אני שם לב שכאשר אני עושה סקוואט העיניים שלי נהיות מאוד אדומות וזה נפסק לאחר כמה דקות לפעמים גם יותר בנוסף שמתי לב לנימים שהתפוצצו בפלג גוף עליון . אציין שאני בן 16 עושה ss המשקל שלי בסקוואט הואמ85 קילו לחמש חזרות ואני מבצע תמרון ולסלבה כשאני עושה סקוואט . רציתי לדעת אם מישהו...
  13. אביב רוימי

    טכניקה בסקוואט

    תודה , אשמח לעוד דעות
  14. אביב רוימי

    טכניקה בסקוואט

    היי , אשמח אם תתנו לי חוות דעת על הטכניקה זה הrm5 שלי כרגע ( 80 קילו ) תודה לעונים.
  15. אביב רוימי

    ביקורת טכניקה בסקוואט

    היי , אשמח אם תתנו לי חוות דעת על הטכניקה זה הrm5 שלי כרגע ( 80 קילו) תודה. @kotzer @MasterSplitter @White Walker @yujinius @MikeRozner
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית