עיניים אדומות בסקוואט

[אביב רוימי]

לאחרונה אני שם לב שכאשר אני עושה סקוואט העיניים שלי נהיות מאוד אדומות וזה נפסק לאחר כמה דקות לפעמים גם יותר
בנוסף שמתי לב לנימים שהתפוצצו בפלג גוף עליון .

אציין שאני בן 16 עושה ss המשקל שלי בסקוואט הואמ85 קילו לחמש חזרות ואני מבצע תמרון ולסלבה כשאני עושה סקוואט .

רציתי לדעת אם מישהו חווה/מכיר דבר כזה
ואם מישהו יודע למה זה קורה או אם זה משהו שכדאי להתייעץ עם רופא עליו .
תודה לעונים .

 

[יוסישיטרית]

לאחרונה אני שם לב שכאשר אני עושה סקוואט העיניים שלי נהיות מאוד אדומות וזה נפסק לאחר כמה דקות לפעמים גם יותר
בנוסף שמתי לב לנימים שהתפוצצו בפלג גוף עליון .

אציין שאני בן 16 עושה ss המשקל שלי בסקוואט הואמ85 קילו לחמש חזרות ואני מבצע תמרון ולסלבה כשאני עושה סקוואט .

רציתי לדעת אם מישהו חווה/מכיר דבר כזה
ואם מישהו יודע למה זה קורה או אם זה משהו שכדאי להתייעץ עם רופא עליו .
תודה לעונים .

אתה בטוח שאתה נושם נכון?
בכול זאת הייתי מעלה סרטון טכניקה

 

[אביב רוימי]

אתה בטוח שאתה נושם נכון?
בכול זאת הייתי מעלה סרטון טכניקה

כשאני אני נושם אני פשוט לוקח נשימה עמוקה בסוף כל חזרה דוחף את האוויר לבטן ומכווץ אותה

 

[יוסישיטרית]

הטכניקה נראית בסדר. רק יש לך טיפה באט ווינק בתחתית.
אולי תנסה לנוח יותר בין הסטים? וגם תקפיד יותר על חימום(אולי אפילו 5 דק אירובי קל אם אתה מגיע לאימון ממש קר)

 

[Simcha23]

קורה לי תמיד אחרי דדליפט כבד, אחרי יום הנימים נעלמים

 

[אביב רוימי]

הטכניקה נראית בסדר. רק יש לך טיפה באט ווינק בתחתית.
אולי תנסה לנוח יותר בין הסטים? וגם תקפיד יותר על חימום(אולי אפילו 5 דק אירובי קל אם אתה מגיע לאימון ממש קר)

אני אנסה את מה שהצעת מקווה שזה יעזור . תודה

קורה לי תמיד אחרי דדליפט כבד, אחרי יום הנימים נעלמים

גם האדום בעניים קורה לך או רק התפוצצות של נימים

 

[Simcha23]

גם האדום בעניים קורה לך או רק התפוצצות של נימים[/QUOTE]

פעם אחת התפוצץ לי נים בעין ואחרי 3 ימים עבר

 

[PowerLifting]

גם האדום בעניים קורה לך או רק התפוצצות של נימים

ככה זה כשאת מרימה יותר מחצי מהמתאמנים בחדר כושר 🤯

 

[elchonon]

רציתי לדעת אם מישהו חווה/מכיר דבר כזה
ואם מישהו יודע למה זה קורה או אם זה משהו שכדאי להתייעץ עם רופא עליו .
תודה לעונים

זאת תופעה מוכרת, במיוחד בהרמת משקלים כבדים. אין מה לחשוש מזה. אבל אם מתלווה לזה כאב, כדאי לראות רופא.
ראיתי מקרים של דימום באף, אבל למרות המשקלים העצומים שראיתי מתאמנים מרימים, עוד לא ראיתי דימום עיניים (ראיתי סירטונים).
אומרים שזה יכול להיות מ: לחץ דם גבוה, חוסר וויטמינים מסוימים, נשימות לא נכונות, אזור אימון קר ויבש, או ציד אימון לא תקין (לא הבנתי את האחד הזה). אתם יכולים לקרוא על זה באינטרנט, זה נפוץ. רק אל תקשיב לאף אחד שיגיד לך להחליף אימון לפחות מעמיס.
מקווה שזה עזר לכם.

 

[MasterSplitter]

לא נשמע לי בעייתי. אצלי תמיד מתפוצצים נימים קטנים אחרי אימון כבד.