תגובה אחרונה ע"י amit880

  1. A

    מיקום אימון אישי

    היי! למאמנים האישיים שבינינו, איפה אתם מאמנים את המתאמנים שלכם? וכמה אתם משלמים למקום? רוצה לשמוע קצת מה אחרים עושים הכוונה לא רק בזמן הקורונה, גם באופן כללי
  2. A

    כתישת תוספים לאבקה

    היי, האם אפשר לכתוש תוספים (מגנזיום, אבץ) ולשתות אותם מעורבבים עם מים? ההיגיון אומר שאותו דבר כמו לבלוע רגיל אבל רק מוודא פשוט קניתי בטעות מגנזיום שבכל כדור יש קצת. אז יוצא שאני לוקח אלף כדורים בפעם אחת, וזה ניהיה כבר קשה לבלוע כ״כ הרבה (סורי עם המשפט האחרון נשמע רע חח) או אם למישהו יש איזה...
  3. A

    הסבה לסטריט וורקאווט

    תודה, הייתי רוצה גם לעשות איזה תרגיל עם דגש על כתף אחורית. יש אולי איזה וורסיה של פייס פול שאפשר לעשות אולי עם הגומיית התנגדות? או משהו בסגנון..
  4. A

    הסבה לסטריט וורקאווט

    טוב לאור המצב אני מתכוון לעבור לפארק הקרוב. יש לי חגורת מתח שאפשר לשים עליה משקולות, משקולות, וגומיית התנגדות גדולה יחסית. מתכוון לעשות מתח, מקבילים, שכיבות סמיכה, סקוואטים (הכל עם משקל) הצעות לתרגילים נוספים / וורסיות טובות של מתח מקבילים שיעזרו לעבור את התקופה הזאת בשלום? תודה!
  5. A

    חטיפי חלבון

    איך קוראים לקבוצות?
  6. A

    איזה תוכנית אימונים עדיפה?

  7. A

    חלבון gold standars שק

    מאסל פארם גם באותה רמה שלהם?
  8. A

    ZMA

    אוקיי. רק שאלה אחרונה - מהי הכמות המומלצת לצריכה יומית של אבץ?
  9. A

    ZMA

    אז אם הבנתי אותך נכון - עדיף לצרוך בנפרד מגנזיום ציטראט ואבץ פקליונט, על פני תרכובת zma מוכנה. מה לגבי ויטמין B6? וכמויות יומיות מומלצות?
  10. A

    ZMA

    תודה על התגובה. לפני שעברתי לzma הייתי לוקח מגנזיום ציטראט, ובzma הנ״ל יש מגנזיום aspartate. מחיפושים פה בפורום הבנתי שaspartate בעל כושר ספיגה טוב יותר (זה נכון?) חייב להגיד שיצא לי פעם לקחת הפסקה של חודשיים ממגנזיום ובאמת הרגשתי קושי בהתאוששות.. יכול להיות שזה פסיכולוגי, או עוד אלף ואחת סיבות...
  11. A

    ZMA

    נתקלתי ב-ZMA ״משופר״ של חברת דיימטייז שנקרא z force. הוא מכיל את אותם ערכים של הzma של אופטימום (שבו אני משתמש, עקב המלצות) רק עם עוד ויטמינים ומינרלים נוספים.. ובאותו מחיר. מצרף את הערכים שלו וגם של הzma ״המקורי״ לצורך השוואה. מה אתם אומרים? שווה לעבור אליו?
  12. A

    כאבים ליד המפשעה

    תודה על המענה, בנתיים הכאב השתפר משמעותית, חושב שעוד איזה שבוע אחזור לעשות רגליים ואשים דגש גדול יותר על הטכניקה.
  13. A

    כאבים ליד המפשעה

    היי, בשבועות האחרונים התקדמתי טיפה במשקלים בסקוואט, ובשלב מסויים התחילו לי כאבים ליד המפשעה בצד ימין (מוקף בעיגול בתמונה המצורפת) הכאבים הם בשלב הירידה בסקוואט, וככל שאני מתקרב לתנוחה הסופית של ישיבת סקוואט זה מתגבר. הכאב מופיע גם ללא משקל.. זה גרם לי לעבור על סרטוני טכניקה ושמתי לב שזווית כפות...
  14. A

    עבודה שבועית על שריר

    אוקיי תודה לכולם!
  15. A

    עבודה שבועית על שריר

    כן אבל השאלה אם יש הבדל / עדיפות לאחת החלוקות?
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית