תגובה אחרונה ע"י asaf84

  1. A

    ייעוץ כמה חלבון נספג??

    EMZ אפשר לבצע איזו הצבעה כדי להדיח אותך מתפקידך ? אני חייב לדבר על זה עם משה ... הציניות שלך בלתי נסבלת כבר. לשאול : אני חושב שכמות החלבון הנספגת היא ככל מקרה לגופו ואין איזה ערך מדוייק, הייתי בודק מאמרים ברשת כדי להתבסס על דעה מדוייקת יותר.
  2. A

    ייעוץ דעתכם ותגובה לגבי תוכנית אימונים של חדר כושר

    Cygnus יא חתיכת ש@#$!! אתה עושה טובה לאנשים שאתה עונה להם ?! לא מבין מה פשר התשובות המתנשאות שלך כאילו אתה המצאת את המדע ובנוסף להתנשאות עוד ממשיך כמו ילד קטן - " תוכנית זבל, זרוק לפח" אתה משתמש "כבוד" שלא נותן כבוד. לתשומת לבך.
  3. A

    מידע yep big no no

    אהבתי, אבצע זאת בהזדמנות הבאה.
  4. A

    מידע yep big no no

    כן, מה היית שואל?
  5. A

    מידע yep big no no

    היום הייתי בכנס של שיאים, לטענתה כשאוכלים קערת פסטה שלמה בתור מנה אחת כל הפחמימות ילכו לשומן, וכאשר מחלקים את אותה קערת הפסטה למנות קטנות ואוכלים לאורך היום הפחמימות הולכות היישר למאגרי הגליקוגן... עכשיו תאמרו לי - לצחוק או לבכות??.
  6. A

    ייעוץ מתאמן 10 שנים ומחפש לפרוץ גבולות...

    אתה טועה.
  7. A

    ייעוץ מתאמן 10 שנים ומחפש לפרוץ גבולות...

    תודה לך על האיחולים אבל להשוות בין לא לדעת מה זה סקוואט לבין הנושא שאנחנו מדברים עליו זה קצת מצחיק, אבל שיהיה. תודה לכולכם. סופש נעים.
  8. A

    ייעוץ מתאמן 10 שנים ומחפש לפרוץ גבולות...

    תודה על התגובות של כולם. חלקם עוקצניות חלקן באות לפגוע, אבל אני אבליג כי לא הייתה מבחינתי שום סיבה לפתיחת תגרה על אף אחד פה באתר. ונכון פניתי אליכם כי אני עובר פה הרבה פעמים על אשכולות ומזהה מקצועיות בין חלק מחברי הפורום, והיה לי מאוד חשוב לשמוע את דעתכם \ עצתכם. אני לא עקשן ואשמע...
  9. A

    ייעוץ מתאמן 10 שנים ומחפש לפרוץ גבולות...

    זהו שמבחינת החזה אני מרגיש שאין לי לאן להתקדם, וכך גם לגבי כל קבוצות השרירים בגוף חוץ מהרגליים ששם אני יודע שאני רחוק מגירוד קצה היכולת, אני סביב המשקלים האלו המון זמן, לא שזה מפריע לי , את החומרים אני רוצה לנסות מתוך סקרנות ולמידה.. ברור שאני לא הולך להתחרות באופן כלשהו.
  10. A

    ייעוץ מתאמן 10 שנים ומחפש לפרוץ גבולות...

    תודה רבה קרמבו, אכן אני מסכים אם רוב הדברים שאמרת ושלא תבין לא נכון גם אני מאמין בתרגיל הסקוואט כתרגיל שאחראי באופן נוסף לפיתוח פלג הגוף העליון, המסקנה שאני מסיק מתגובתך היא שאני עדיין לא הגעתי לנקודה שבה מתחילים ללכת על חומרים וזאת רק בגלל שמשקלי העבודה בסקוואט שלי לא רציניים, ומשקל הגוף שלי...
  11. A

    ייעוץ מתאמן 10 שנים ומחפש לפרוץ גבולות...

    תודה, אתה יכול לתת דוגמה לדברים קצת פחות נוראיים? או סייקל מומלץ למתחילים.
  12. A

    ייעוץ מתאמן 10 שנים ומחפש לפרוץ גבולות...

    בוא תקרא את ההודעה הראשונה שלי בפתיחת האשכול ואחכ תגיב... ולמה אתה לא בטוח שהחזרות מלאות אצלי? שוב פעם תגובת התנשאות??!! אני בטוח שאני ברמת ידע קיניזיולוגי לא פחותה משלך אם לא יותר.... את תוכנית האימונים שלי אני לא אפרט כאן כי אני מאמין שאין שחור או לבן בכל הקשור לתוכנית אימונים, ולא אני לא...
  13. A

    ייעוץ מתאמן 10 שנים ומחפש לפרוץ גבולות...

    "משה לא מאמן אישי שלך, הוא נתן לך הערכה." לא טענתי לרגע שהוא מאמן אישי, אבל לפחות שיתן עצות- או אתה יודע מה .?! שידבר בצורה הגיונית ! "על הדרך" אתה גם סותר את עצמך, מצד אחד: " משקל לא קובע אם אתה מתאמן מתקדם" ומצד שני אתה מחזק את דעתו של משה ש-120 קג על 6 חזרות נותנת הערכה לכך שהמתאמן הוא...
  14. A

    ייעוץ מתאמן 10 שנים ומחפש לפרוץ גבולות...

    // משה היקר, אני מלא הערכה על תגובתך המהירה, אבל ציפיתי לתגובה הרבה פחות עוקצנית וחובבנית מזו -ויותר עיניינית ומקצועית. "צר לי לאכזב אותך אבל 77 ק"ג על 1.74 ו 10% שומן עם סקוואט 120 ק"ג ל-6 חזרות, למרות שאתה מתאמן 10 שנים לדעתי לפחות ברגליים אתה מתאמן מתחיל שיכול לעלות משקל מאימון לאימון."...
  15. A

    ייעוץ מתאמן 10 שנים ומחפש לפרוץ גבולות...

    בן 27, ואני מתאמן כמעט 10 שנים, עם תזונה מטורפת ואימונים מסודרים ועקביים ללא הפסקות- חוץ ממנוחות יזומות, הכל לפי הספר, אני יודע שהגעתי לקצה היכולת ההתפתחותית כבר מזמן וכרגע העלייה שלי במסת שריר היא באחוזים ממש קטנים ומורגשים רק לתקופות של כמה שנים. אני מתכנן על תחום הכושר הגופני והספורט כמקצוע...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית