תגובה אחרונה ע"י וליד
-
ו
Fbw 3 פעמים בשבוע
בתוכנית הזאת חוזרים כל פעם על אותם תרגילים? ובמשך וכמה זמן עובדים איתה בחודשים... והמשקלים זה מקסימום? או שמתחיל ממשקל ומעלה אחרי סט.. -
ו
תוכניות ab
תודה על התגובות.. מישהו יכול להמליץ על תוכנית לחיטוב 3 פעמים בשבוע -
ו
תוכניות ab
בתוכניות ה a b האלה שאני רואה.. כל אימון חוזרים על אותם תרגילים?? או שנגיד אימון חסה אז כל פעם אימון אחר של חזה?
