אהלן קוראים לי אביב
אני בן 15 מתאמן חודשיים במכון כושר
אני מתאמן די רציני עליתי במשקלים והכל אבל יש לי 2 שאלות בשביל להתקדם..
1 . המאמן שלי המליץ לי על אבקה של חלבון בצבע כחול כהה כזה בטעם קרם עוגיות ( זה חלבון נקי )( שכחתי איך קורים לזה ) אז השאלה היא מה לעשות? אני כבר על 15-17 אחוז שומן ואם...