נק' מוניטין:
12,373
- גו אקטיב - יהוד
- פותח/ת השרשור
- #102
עוד 3 שבועות אני אפרסם כחלק מהלוג שלי - באמת לא משקלים יוצאי דופן. תפנה לחיים בפרטי או אם תרצה אני יפקסס לך גם לפרטי.
לא בקטע של לכתוב פה בלי קשר ללוג
אתה לא בחור ביישן, תעלה גם סרטונים כשתגיע לשיאים.
נק' מוניטין:
12,373
- גו אקטיב - יהוד
- פותח/ת השרשור
- #104
נק' מוניטין:
12,373
- גו אקטיב - יהוד
- פותח/ת השרשור
- #110
לכיף - זה ספורט שמרגיע.
---------- התגובה התווספה ב 21:22 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 21:22 ----------
זה כבר הספיק לרדת ל7%
נק' מוניטין:
1,561
מתי אתה עובר כבר למסה? אתה נעשה שלד 🚬🤪🚬
והלוואי הייתה לי מוטיבציה כמו שלך,אני לא מצליח לרדת מה15-16 א"ש:🙁
והלוואי הייתה לי מוטיבציה כמו שלך,אני לא מצליח לרדת מה15-16 א"ש:🙁
נק' מוניטין:
12,373
- גו אקטיב - יהוד
- פותח/ת השרשור
- #114
נק' מוניטין:
12,373
- גו אקטיב - יהוד
- פותח/ת השרשור
- #116
לא יודע בדיוק איזה. משהו בסגנון הזה:
http://www.bodybuilding.com/store/bbcom/defenderbodyfatcaliper.html
מודדים לי במספר מקומות (בטן, יד, גב, רגל) 7 מקומות שיטת ג'קסון או משהו כזה אני לא הכי מבין בזה.
נק' מוניטין:
1,561
אח שלי הבנת אותי לא נכון! ממש לא התכוונתי שאתה שחיף. התכוונתי שאתה על אחוז שומן ממש נמוך!
יש עליך מסה ניכרת וממה שהבנתי משקלי עבודה טובים:193ek:
נק' מוניטין:
11,814
הבלבול שלך במושגים גורם לי להבין שגם ההחלטה על מה לאכול לא הייתה יותר מדי מושכלת אצלך. אם זה מעניין אותך תקרא קצת על רגישות לאינסולין
נק' מוניטין:
12,373
- גו אקטיב - יהוד
- פותח/ת השרשור
- #120
מה נשמע עודד,
כן יש מצב - אני לא ככ שובר את הראש מה לאכול ומתי - יש לי מכסה יומית של קלוריות כאשר ההקפדה היא על כמות חלבון מסוימת.
אחת לשבוע וחצי - שבועיים יום זלילה מטורף שבו אני אוכל מה שאני רוצה וזהו.
ההתעסקות עם נושא התזונה למרות האחוז שומן הוא לא גדול ויכול להיות שלא הכי מושכל.
קראתי את מאמר האינסולין והעלייה בשומן - יש מצב שאני רגיש לאינסולין לפי כותב המאמר כי אני צורך די הרבה פחמימה.
כן יש מצב - אני לא ככ שובר את הראש מה לאכול ומתי - יש לי מכסה יומית של קלוריות כאשר ההקפדה היא על כמות חלבון מסוימת.
אחת לשבוע וחצי - שבועיים יום זלילה מטורף שבו אני אוכל מה שאני רוצה וזהו.
ההתעסקות עם נושא התזונה למרות האחוז שומן הוא לא גדול ויכול להיות שלא הכי מושכל.
קראתי את מאמר האינסולין והעלייה בשומן - יש מצב שאני רגיש לאינסולין לפי כותב המאמר כי אני צורך די הרבה פחמימה.
נערך לאחרונה:
