תגובה אחרונה ע"י Shabtay
-
SS שלי
B סקוואט 105 עשיתי סט אחד היה כולה 2 חזרות, אז עשיתי ריסט ל 95 וגם שם לא הצלחתי, השרירים שלי תפוסים בצורה איומה ונוראה וזה די הקשה עליי. אימון הבא ריסט ל 95 ואני יתקדם רגיל. פרס ריסט ל 45 5 5 5 הלך סבבה מתח +5, 4 3 3 השבוע שהייתי חולה לא עשה לי טוב בכלל..- Shabtay
- תגובה #67
- פורום: לוג בתזונה ואימונים
-
סרטון דוני טומפסון סקואוט 1260 פאונד
הוא לא הגיע למקביל אפילו- Shabtay
- תגובה #4
- פורום: Powerlifting/Weightlifting
-
דיון חידת אופטלגין: בעולם אסור; בישראל ללא מרשם
מישהו מהמשפחה הרחוקה שלי נפטר בגלל אופטלגין- Shabtay
- תגובה #2
- פורום: סטרואידים ותרופות
-
SS שלי
A סקוואט 105 ק"ג 3 2 2 בנץ' 65 ק"ג 3 3 2 דדליפט ריסט ל 90 ירדתי קילו וזה די השפיע- Shabtay
- תגובה #66
- פורום: לוג בתזונה ואימונים
-
-
באיזה חד"כ אתם מתאמנים? מרוצים/לא מרוצים?
1-איפה אתם מתאמנים(מכון ואיזו עיר) ויז'ן במבשרת ציון 2-איזה מכשירים יש יש כלוב, מוט, ספה ופלטות. עוד כמה מכונות למיניהם ומכשירי אירובי. 3-מה מדיניות המכון לגבי סקוואט ודדליפט אתה תהיה נכה אם תעשה יותר מרבע, והדדליפט יקרע לך את עמוד השדרה. אבל בסך הכל אין בעיות חוץ ממאמן אחד שחש שם דיקטטור... -
-
ייעוץ איך לחזור להתאמן
איך לחזור להתאמן ב ss אחרי 4 אימונים שלא התאמנתי? השבוע הזה ויום חמישי שבוע שעבר. להתאמן רגיל עם המשקלים הרגילים? או להוריד קצת ולהעלות שוב? -
SS שלי
תודה לכם מקווה שמחר אני יוכל כבר להתאמן ---------- התגובה התווספה ב 16:53 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 01:42 ---------- עדיין חולה.. מבאס מקווה שהמשלקי עבודה לא יפגעו- Shabtay
- תגובה #65
- פורום: לוג בתזונה ואימונים
-
-
צריך המלצה לסדרה טובה
ראיתי כבר את נמלטים אבודים הסופרנוס אוז איזה עוד סדרה טובה יש שיכולה להעביר את הזמן? -
-
-
אחר אשכול השאלות המפגרות
לא השרירים שלך לא יודעים מתי סוף שבוע ומתי אמצע שבוע אל תדאג -
SS שלי
לא מתאמן היום. עייף מת ואין לי כוח לזוז ננוח קצת..- Shabtay
- תגובה #60
- פורום: לוג בתזונה ואימונים
