Shabtay משתמש מתחיל 294 0 נק' מוניטין: 12 0 294 0 4/11/10 #1 איך לחזור להתאמן ב ss אחרי 4 אימונים שלא התאמנתי? השבוע הזה ויום חמישי שבוע שעבר. להתאמן רגיל עם המשקלים הרגילים? או להוריד קצת ולהעלות שוב?
איך לחזור להתאמן ב ss אחרי 4 אימונים שלא התאמנתי? השבוע הזה ויום חמישי שבוע שעבר. להתאמן רגיל עם המשקלים הרגילים? או להוריד קצת ולהעלות שוב?
StarDust משתמש משקיע 6,045 1,273 משתמש/ת כבוד נק' מוניטין: 10,290 0 6,045 1,273 4/11/10 #2 תנסה לחזור למה שעשית קודם לכן. אם לא ילך - תעשה ריסט קטן. Upvote 0 Downvote
Elad5 משתמש קבוע 1,561 5 נק' מוניטין: 3,250 0 1,561 5 4/11/10 #3 תתאמן עם המשקל האחרון שהתאמנת איתו. Upvote 0 Downvote
