תגובה אחרונה ע"י elic73
-
E
ייעוץ קניתי את מולטיטריינר נורדיטרק
יש לי ספה + משקולות חופשי אני מעוניין להוסיף מכשיר כדי לגוון ולבצע תרגילים במכשיר ולא משקולות חופשי. אתה מאמת חושב שזה יהיה קל 68ק"ג. כרגע אני מאמין שאני יכול להרים ולבצע תרגילים בשליש משקל ויש תרגילים על שרירים קטנים פחות חזקים אני מאמין שמדובר כל 3 עד 7 קילו. בפחות מ5 שנים אני יעלה מ7 ל30... -
E
מידע תוכנית 8 דקות לבטן
עבודה על שרירי הבטן לא חייב לשלם להם זאת תוכנית טובה לדעתי. יש ביוטיוב חינם -
E
ייעוץ קניתי את מולטיטריינר נורדיטרק
משקל משקולות מקסימאלי : 68 ק"ג הנמצאות במתקן הגנה. תחנות עבודה : 15 הכוללות- כדור פיזיו 65 ס"מ, פולי עליון, חבל לתלת ראשי, רצועות רב תכליתיות לרגל, קשת לבטן וידיות לכפיפת מרפק ,פרפר או פשיטת כתף. תוספות: ווי תלייה לאכסון קומפקטי של כל המכשירים, טבלת אימון להדרכה ואימון נכון. משקל שלי 72 ק"ג... -
E
ייעוץ שריפת שומנים יעילה - תוספי תזונה
תודה לכולם אני חושב שעזרתם לי חלבון טוב קומפלקס. מספיק טוב לחיטוב. ולא צריך תוספות- elic73
- תגובה #12
- פורום: תזונה ותוספים
-
E
ייעוץ שריפת שומנים יעילה - תוספי תזונה
תודה על כל התשובות אני מעט מבולבל אני אקרא את המאמרים שמצורפים בהתחלה. ואני מקווה שלא יהיה עוד שאלות. בקיצור אבקת חלבונים איכותית שרשום שמצורף חומצות אמינו וכ.... מספקת או להוסיף חומצות אמינו בנפרד. המטרה לחטב. תודה- elic73
- תגובה #10
- פורום: תזונה ותוספים
-
E
ייעוץ שריפת שומנים יעילה - תוספי תזונה
שלום רב אני שוקל 76 ק"ג גובה 174 ס"מ מתאמן בחדר כושר בתי עם משקולות חופשיות, והליכון לחימום ולאירובי. השאלה היא, איזה תוספי מזון מומלץ? אבקת חלבון! קומפלקס גינרי שכולל חלבון ופחממות ביחס 1:1! חומצות אמינו BCAA מציין שאני מעוניין לשרוף שומנים וחיטוב הגוף. מעוניין במה שיעיל ולא להעמיס על...- elic73
- שרשור
- תגובות: 13
- פורום: תזונה ותוספים
