תגובה אחרונה ע"י luabrankatz2

  1. L

    מנוי לחדר כושר או כלוב?

    שמע באימון דילול צריך לעשות מכל דבר משהו כמו 15-20 חזרות שזה מטורף לעשות עם סקוואט... הלב שלך יצא החוצה. ובחדר כושר יש לך לג פרס פשיטה פולי וכאלה אתה יודע...
  2. L

    מנוי לחדר כושר או כלוב?

    בנץ'\PC\סקוואט\דדליפט\מתח\ידיים\פרס\הנפה לצדדים\בנץ' שיפוע חיובי ועוד מלא תרגילים... (למרות שבSS לא צריך את כל אילו) אבל אני יכול לבצע את כל אילו ועוד הרבה אחרים. לטווח הארוך זה יהיה חסכוני אני חושב וגם לא יהיו אנשים מציקים ולא צריך לחכות ל"תגיד כמה נשאר לך" ועוד הרבה סיבות... רק הבעיה זה הקטע...
  3. L

    מנוי לחדר כושר או כלוב?

    מה אתם ממליצים לי לעשות? עוד מעט נגמר לי המנוי לחדר כושר ואני מתכנן להתחיל SS. אז אני עושה סקוואט, דדליפט, PC, בנץ', פרס. המנוי עולה בסביבות ה-3150 למרות זאת יש לי את האפשרות לקנות כלוב+מוט אולימפי+צלחות. ואז אני יכול לעשות את כל ה-SS וגם יש אפשרות למתח אם אני לא טועה ויד קדמית אם אני ארצה...
  4. L

    לוג חיטוב - UD2

    צודק הזכרת לי.. אגב התקדמות יפה אני עוקב אחרי הלוג שלך מההתחלה!
  5. L

    לוג חיטוב - UD2

    אתה יודע שהוא אמר שתי אפשרויות לעשות אימון ריקון... אפשרות אחת היא לעשות משהו כמו 6 סטים לשריר גדול ו3 לשריר קטן... משהו כזה אם אני זוכר נכון ואחרי שסיימת את האימון אתה חוזר עליו שוב פעם... אבל זה להיות חצי יום בחד"כ. והוא נתן את אופציה השניה שאני חושב שאתה עושה אותה שזה בדיוק אותו דבר רק לחתוך...
  6. L

    SS חדש 😃

    נו אז זה לא טוב, אתה לא תגדל. בגילך אתה צריך לישון כ-7 שעות רצופות.
  7. L

    SS חדש 😃

    גם אני מקווה מאוד בשבילך כי סקוואט חופשי זה ה"אמא" של תרגילי הרגליים והוא עובד כמעט על כל חלק בגוף! ---------- התגובה התווספה ב 15:22 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 15:21 ---------- ודרך אגב התקדמות יפה! 10 קילו בסקוואט לא בא ברגל!
  8. L

    בקשה להסרת באן - אייפי.

    מה? איזה ייבוש חח.. אתה לא יכול משום שאתה לא חושב שזה לנכון או שפשוט אין באפשרותך?
  9. L

    בקשה להסרת באן - אייפי.

    האמת שקצת סיבכת אותי חח אבל בכל מקרה מה שעשיתי זה מחקתי את קבצי ההיסטוריה ועוגיות. תוכל להסביר לי בקצרה מה זה שרת פרוקסי? ---------- התגובה התווספה 14-07-2010 ב 07:06 ---------- התגובה הקודמת הייתה 13-07-2010 ב 15:58 ---------- משה אתה תוכל לעזור בנושא בבקשה?
  10. L

    בקשה להסרת באן - אייפי.

    משה לא עונה להודעות פרטיות ולא בא לי להציק. הוא כבר יכנס ויראה את האשכול ואני מקווה שהוא יעזור לי לסדר את העניין.
  11. L

    בקשה להסרת באן - אייפי.

    האמת שכשאני בעבודה אני משתמש באקספלורר כי אני לא רוצה לגעת בשום דבר שלא יגידו משהו. אבל בבית אני גולש בGoogleChrome שהוא ממש נוח ומהיר וגם שם יש לי בעיות התחברות. בכל מקרה תודה על העזרה!
  12. L

    בקשה להסרת באן - אייפי.

    שלום, אני גלשתי באתר מספר פעמים ע"י שימוש בחשבון שלי - luabrankatz וכניראה שחרגתי מכללי הפורום מבלי ידיעתי. אני קורא המון מאמרים ומשתתף בלוגים של תזונה ומשתדל לייעץ עד כמה שאני יכול. אני ניסיתי לפתוח חשבון חדש ולהמשיך בגלישה וזה הצליח לי אך לאחר יום בערך אני שוב פעם נתקלתי בבעית הגלישה באתר...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית