תגובה אחרונה ע"י Abir
-
תזונה
אני יהיה יותר ברור כנראה לא הסברתי את עצמי נכון. אני מתאמן קרוספיט כבר תקופה, ובעבר הייתי מתאמן בחד״כ והייתי עובד לפי תפריט תזונה והכל. רציתי לדעת אם התפריט תזונה שיש לי עוד מתקופת החדר כושר יכול להתאים לי גם עם אימונים הקרוספיט.- Abir
- תגובה #5
- פורום: תזונה ותוספים
-
תזונה
למה שלא יהיה? שני סוגי אימון בעצימות שונה כל אחד נשמע הגיוני שיהיה- Abir
- תגובה #3
- פורום: תזונה ותוספים
-
תזונה
שלום לכולם, רציתי לדעת אם יש הבדל משמעותי בין תזונה למתאמן בחדר כושר לבין מתאמן בקרוספיט. תודה לעונים.- Abir
- שרשור
- תגובות: 6
- פורום: תזונה ותוספים
-
תוכנית אימונים
לא נעול על התוכניות האלה דווקא פתוח לכל תוכנית אימונים מאתגרת וטובה. מתאמן כבר 3 שנים עברתי הרבה תוכניות אימונים בגלל זה גם אני מחפש תוכנית חדשה . בן 27 .גובה 170 משקל 67 ק"ג סביבות ה11% שומן. משקלי עבודה סביבות ה85% מ1RM כרגע עובד בתוכנית אימונים ABC 10 חזרות ל3 סטים לכל תרגיל. אם תרצה יותר... -
תוכנית אימונים
אהלן אשמח לקבל המלצות לתוכנית אימונים לחיטוב עדיפות לתוכנית ABC או ABCD תודה
