תגובה אחרונה ע"י merop3004
-
M
סדר אחת ולתמיד
נו מעולה, העלאת מסה כרוכה בהרבה פחח טת או בהרבה חלבון? או שזה שילוב כפי שרואים באיטנרנט?- merop3004
- תגובה #9
- פורום: תזונה ותוספים
-
M
סדר אחת ולתמיד
התכוונתי מה בעצם אומר לעלות במסה, האם זה מיועד אך ורק לשכיפים,- merop3004
- תגובה #7
- פורום: תזונה ותוספים
-
M
סדר אחת ולתמיד
אז לפי מה שאתה אומר בשביל לקבל ידיים גדולות לא צריך לאכול המון פחממות יותר מידי? אבל מה זה להזיז ל העלאת מסה? זה מתאים רק לשכיפים?- merop3004
- תגובה #5
- פורום: תזונה ותוספים
-
M
סדר אחת ולתמיד
הריצה עבור חימום הגוף, גרום לי להרגיש מוכן לאימון..- merop3004
- תגובה #3
- פורום: תזונה ותוספים
-
M
סדר אחת ולתמיד
שלום רב לכולם אני מתאמן 6 פעמים בשבוע ועכשיו יורד ל5 כי מרגיש את ה-עומס, אני מחוטב די טוב אבל קצת לא מספיק גדולות. אני אוכל די הרבה חלבון כל יום ככה: טונה, 2 משקאות אבקת חלבון, פירות, משקה של תנובה 25 גרם חלבון, וGO חלבון 20 גרם. בנוסף בצהריים קוטג ובערב ארוחה עם פתיתים וחזה עוף. למרות כל זה...- merop3004
- שרשור
- תגובות: 10
- פורום: תזונה ותוספים
-
M
מספר שאלות
אם כך אז מה באמת קורה? מתאמן כל יום, ואוכל המון חלבון מה התוצאה של תהליך כזה? -
M
מספר שאלות
היי גבא, ראשית כל מעריך את התגובות שלך! לגביי המים הבנתי,. גם לגבי הבטן אני מבין ( יש המלצה כמה פעמים ביום?) אתה בטוח שאי אפשר לחטב ולעלות מסה ביחד? אגב שאנחנו אומרים לעלות מסה, אנחנו מדברים על לאכול המון חלבון או לאכול המון אוכל? כי יש הבדל -
M
מספר שאלות
בוקר אור לכולם, לפני 4 חודשיים בערך נירשמתי לחודש כושר, התחלתי במשקלים נמוכים, אני הולך כל יום ולפני חודשיים הפסקתי ללכת בימי שבת בעקבות שהרבה אומרים לי שהגוף חייב לנוח. אז כל יום ב6 בבוקר, שעה וחצי אימון. התחלתי עם חיטוב, ירדתי במשקל, התאמנתי ממש טוב, לא עושה לעצמי הנחות בכלל!!!! לאחר פרק זמן...
