תגובה אחרונה ע"י pluxcookie

  1. P

    מתייאש בחיטוב

    אהלן חברים, אני כבר כחודשיים וקצת בחיטוב אחרי מסה של 4 וחצי חודשים שבהם התנפחתי ועליתי יפה מאוד. מאז ומתמיד הייתי שחיף עם בטן, סקיני פאט, ומהשחרור לא הפסקתי להתאמן עד עכשיו (ממרץ). במסה הקפדתי לאכול כמה שיותר נקי והצלחתי, מ69 ל82 כמובן שעליתי קצת באחוזי שומן. כמו שציינתי, לפני חודשיים וחצי...
  2. P

    לגבי תכנית אימון

    הבנתי אחי, במה להחליף מהקיים ? ובגדול התכנית היא סבבה?
  3. P

    לגבי תכנית אימון

    אהלן אנשים יקרים אז ככה קצת על עצמי בן 22 גובה: 1.74 משקל : 80 אחוז שומן : 16-15 בקירוב מטרה : עלייה במסת שריר. אני מתאמן כבר כ3 חודשים וגיבשתי לעצמי תכנית אימונים של abc , מקפיד על תזונה טובה והגעה לערכים שאני צריך כדי לעלות ובנוסף לוקח גיינר מאחר ועבודה במשמרות די מקשה עליי להשלים ארוחה...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית