תגובה אחרונה ע"י shahar0123

  1. S

    שאלות ביעוץ אונלין

    היי, אני מעוניין ביעוץ אונלין אך יש לי שאלה. אני פה כי פעם התאמנתי באופן יחסית רציני 6 ימים בשבוע הגעתי לתוצאות יפות אך לא כזה ההיתי מרוצה מהן. בעיקר בגלל שהגנטיקה שלי יצרה קצת חוסר פרופורציה באיך שהשרירים מגיבים לאימון. אז האם ביעוץ אתם גם עוסקים בהיקפים הגיוניים לגוף ולגודל הבסיסי שלי? סתם...
  2. S

    עזרה בלהתחיל להתאמן

    היי, אני רוצה להתחיל להתאמן. מה ממולץ בשביל הגנטיקה שלי ובשביל המבנה גוף שלי (חיטוב, מסה, משהו אחר?)? ואם אפשר לנבא למה בערך אפשר להגיע עם מבנה הגוף כמו שלי באימוני התנגדות רגילים (תמונות של אנשים דומים)? גיל: 20 משקל: 87 גובה: 1.76
  3. S

    הורדת מסת שריר ועזרה בקבלת החלטות. + תמונות

    היי, אני בן 20 חייל מתאמן כבר שנה פלוס. החלטתי שאני לא אוהב את הגוף מנופח ושאני רוצה להוריד קצת מסת שריר בעיקר בידיים ולהיראות יותר כמו אתלט. ככה אני נראה: nothing וזה פחות או יותר המטרה שלי: nothing כן אני יודע שאני לא יכול להיראות בול כמוהו ומבנה גוף וגנטיקה וכו וכו כל הדברים הברורים. אך מה...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית