נק' מוניטין:
0
עזרה בלהתחיל להתאמן
- פותח/ת השרשור shahar0123
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
333
- ארץ לעולם לא
-
כול הכבוד
לפי התמונה, ממליץ לחטב ואז לנסות לעלות במה שנקרא מסה נקייה, כלומר עלייה מינימלית בשומן.
אי אפשר לדעת. תלוי איך תעשה את זה
נק' מוניטין:
430
- כן. בבית.
למעשה יש איזושהי תיאוריה שיש לה אחוז דיוק די גבוה יחסית לכמה שהיא פשוטה, שמדברת על הפוטנציאל הגנטי כמנובא ע"י היקפי המפרקים בשורש כף היד ובאמות.
בכל מקרה מכיוון שבהגדרה אתה מתחיל, תיצמד לתכנית שמתאימה לכמות הפעמים שאתה מוכן להתחייב לעצמך שתגיע למכון או שתתאמן בשבוע ותרוץ איתה כמה חודשים ואתה תראה שינוי לטובה על בטוח ץ, רק תתמיד.
בכל מקרה מכיוון שבהגדרה אתה מתחיל, תיצמד לתכנית שמתאימה לכמות הפעמים שאתה מוכן להתחייב לעצמך שתגיע למכון או שתתאמן בשבוע ותרוץ איתה כמה חודשים ואתה תראה שינוי לטובה על בטוח ץ, רק תתמיד.
נק' מוניטין:
18,773
נכון לעכשיו אין לך שום דבר שמבדיל אותך, תתחיל להתאמן, תחליט אם אתה מעדיף לחטב או לא, תמצא תכנית הגיונית. הכל טוב.
נק' מוניטין:
58,701
הייתי ממליץ על חיטוב
![אני=]](https://data.lbs.co.il/avatars/s/29/29787.jpg?1564955994){kind=avatar}
