תגובה אחרונה ע"י Cyber
-
C
לא רואה תוצאות
אני מתאמן כבר שנה באופן רציני בחדר כושר (לפני זה זה היה בעיקר שכיבות שמיכה ומתח) ואני לא רואה את התוצאות שאני רוצה כמובן שיש שיפור אבל הוא לא מהותי שיניתי את התכנית אימונים 4 פעמים השלישית הביאה אותי למשקל הכי גבוה שהייתי בו ועכשיו אני ברביעית לגבי תזונה אני מנסה לאכול הרבה חלבונים בימים שאני... -
C
תפריט צמחוני וחלבונים
גובה: 1.75 גיל: 22 משקל: 70+- ק"ג (משתנה פה ושם. השיא שלי היה 73 לפני חודשיים) המטרה שלי: להראות חטוב, שהשרירים יבלטו מהגוף מבלי שאני אצטרך להקשיח אותם. וכמובן להתחזק אני מתאמן כבר המון זמן ואכן יש שיפור, אבל לא ברמה שאני רוצה כל מי ששאלתי אותו אמר לי שאני כנראה לא אוכל טוב... ולפני שחלקכם...- Cyber
- שרשור
- תגובות: 6
- פורום: תזונה ותוספים
