אהלן,
קודם כל - ברוך הבא למועדון!
אני גם שירתתי באחת מיחידות הח"יר בתור מקלען , וכמוך במהלך ולקראת סוף המסלול התחלתי לסבול מכאבי גב.
לקח לי הרבה מאוד זמן להשיג בדיקות ולבסוף ביצעתי MRI באופן פרטי,אצלנו היחס הרפואי היה מאוד נוקשה והיה צריך להתחנן ליחס.
אצלי אובחנו בלטים L4-L5 , S1.
[טוב, אז...
טאורין עלייך לצרוך בכל מקרה.
יש קפסולות של סולגר 500 מג 60 קפסולות לפי דעתי - המחיר הוא די יקר , אני הזמנתי אבקת טאורין של חברת now מהאינטרנט , מוצר מאוד חסכוני.
כנל לגבי אשלגן..
לגבי מגנזיום ממליץ לך לצרוך אותו כדרך קבע בלי שום קשר לקלן.
אם יש לך זמן עד לתחילת הסייקל הייתי מזמין מהאינטרנט...
מגנזיום כ400 מכ ליום
טאורין 3-5 ג ביום
אשלגן כ500 מג ליום
לתסף בנתרן בתזונה ולשתות הרבה מים
אני אישית צורך מגנזיום לפני השינה , טאורין לפני אימון(יש כאלו שמחלקים ל 2 מנות יומיות) ואשלגן מפזר במהלך היום , לא משהו קבוע.
לגבי החברה של הקלן - התנסיתי בין השאר גם בראדגדיי והוא אחלה
אני לא מזמן ניסיתי גם לתפוס את הדואר במשך שבוע ולא הצלחתי לקבל מענה אפילו פעם אחת. יש להם שעות עבודה מאד מוזרות.
בכל מקרה, במידה ומדובר בדואר ישראל אתה יכול ללכת עם מספר המעקב(הישראלי) ולראות אם החבילה אצלם (לא תמיד עובד , אבל אם יש לך זמן מיותר ואתה לחוץ לקבל את ההזמנה מהר אולי שווה לנסות)
בכל...
לא בטוח מה הזמנת ובאיזה שירות משלוחים השתמשת (חברת שילוח או דואר ישראל)
בכל מקרה, מהיכרות שלי בהזמנות לדוגמא מאיביי ותוספים מאתרים שונים - אם החבילה קטנה מספיק - הדוור ישים לך את זה בתיבת הדואר , או יצלצל בדלת וימסור לך את החבילה כנגד חתימה.
במידה ולא היית בבית (כמו במקרה שלך) ,הדוור יחזיר את...