תגובה אחרונה ע"י yossid
-
-
ייעוץ קריאטין
שאלתי היא כזאת עכשיו אני מתחיל מחזור חמישי של קריאטין עד עכשיו הייתי עושה תקופות המעסה של 20 מ"ג ליום במשך חמישה ימים, ואז ראיתי באיזה אתר שהאפקט של שני סקופים ביום ושל 4 לאחר 11 ימים הוא זהה לחלוטין.... זה נכון??? וד.א קריאטין של אינטראקטיב נחשב לטוב?? (מונו-היידרט)- yossid
- שרשור
- תגובות: 7
- פורום: תזונה ותוספים
-
דיון jack3d
אל תקח את זה אפילו אני לקחתי 3 ולא הרגשתי כלום כנל לגבי סופר פאמפ וכנל לגבי שגן---- משמע הכל חרטה!!!!- yossid
- תגובה #8
- פורום: תזונה ותוספים
-
ייעוץ ויטמנים
שלום לכולם, מולטי ויטמין מומלץ לכלום או רק לאלו שחסריי וייטמנים? ממוצע ביום יוצא לי לאכול 5 תמרים, 2גמבות, מלפפון, קוטג,(מכיל סידן) ושאר אבות המזון, במצב כזה יש צורך בתוסף תזונה מן הסוג שהוזכר לעיל? ושאלתי האחרונה אומגה 3 מה היתרון ושוב האם יש צורך לקחת? תודה רבה- yossid
- שרשור
- תגובות: 5
- פורום: תזונה ותוספים
-
ייעוץ צריך המלצה לחטיף חלבון
יש לך את oh ya שמעתיהם מעולים, אני אישית משתמש בביג מאה קולזאול בוטנים כרמל/פאי תפוחים .- yossid
- תגובה #7
- פורום: תזונה ותוספים
-
ייעוץ תפריט האכילה שלי לתקופת מסה
מזה הקצת חלבון הזה????????? ---------- התגובה התווספה ב 01:06 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 01:05 ---------- תנסה להוריד כמו שנאמר מהעיקרית ותעביר לבוקר... בבוקר הגוף זקוק יותר לחלבון מכייון שיש פירוק בלילה.- yossid
- תגובה #5
- פורום: תזונה ותוספים
-
ייעוץ עזרה בקש פאמפ לסופר 250
הגעתי למסקנה שמונו הידראט זה המוצר הכי זול הכי פשוט והכי טוב jack3d שלושה סקופים וכלום לא השפיע סופר פאמפ כנל וכלום ):- yossid
- תגובה #9
- פורום: תזונה ותוספים
-
ייעוץ עזרה בקש פאמפ לסופר 250
זאמת אומרת מסקופ אחד שהוא 20 גרם משמע כמו אבקת חלבון, לעלות ל60?- yossid
- תגובה #3
- פורום: תזונה ותוספים
-
ייעוץ עזרה בקש פאמפ לסופר 250
אז ככה, קיבלתי הרגע סופר פאמפ 250 ואין בו סקופ, אז השאלה היא כמה גרם אמור להיות בסקופ אחד וכמה לקחת?- yossid
- שרשור
- תגובות: 8
- פורום: תזונה ותוספים
-
-
ייעוץ בקשר לחלבון...
בקשר לחטפים אחרים ראיתי שהערך הקלורי שלהם נמוך ובתור סטונדט ביג 100 מפוצץ בקל' שזה סוגר פינה ל3 שעות!- yossid
- תגובה #3
- פורום: תזונה ותוספים
-
ייעוץ בקשר לחלבון...
אשמח עם תענו במידה האפשרית. איזה חלבון עדיף אופטימום גולד או איזו סנסשיין 93 של אולטימט? והאם חטיף החלבון big100 הוא נחשב לחטיף טוב?!? תודה רבה ממש חשוב!- yossid
- שרשור
- תגובות: 17
- פורום: תזונה ותוספים
-
ייעוץ טעיתי. אתם חכמים יותר. תפריט חדש
נשמע מזעזע חלב עם טונה במים , כשהיא לעצמה מזעזעת אז עוד עם חלב ):- yossid
- תגובה #21
- פורום: תזונה ותוספים
-
ייעוץ עלייה במסה
אבל מבחינת מאזן קלורי והתפלגות חלבונים ופחמימות זה סביר?- yossid
- תגובה #3
- פורום: תזונה ותוספים
-
ייעוץ עלייה במסה
אז ככה אני בהתליך של התנפחות ועלייה במסה , עליתי בערך בשנה האחורנה 23 קילו, עכשיו אני רוצה לדעת עם התפריט שאיתו אני דבק שנה+ הוא אכן כדאי. 8:00- קוטג' 3% 3 פר' לחם קל עגבניה 2 כפיות שמן זית. 9:00 אימון 10:30-שייק חלבון+קריאטין+חצי סקופ סוכר ענבים+תמר 11:30-טונה במים 2 פר' לחם קל וסלט 14:00...- yossid
- שרשור
- תגובות: 3
- פורום: תזונה ותוספים
