ייעוץ ויטמנים

[yossid]

שלום לכולם, מולטי ויטמין מומלץ לכלום או רק לאלו שחסריי וייטמנים?
ממוצע ביום יוצא לי לאכול 5 תמרים, 2גמבות, מלפפון, קוטג,(מכיל סידן) ושאר אבות המזון, במצב כזה יש צורך בתוסף תזונה מן הסוג שהוזכר לעיל? ושאלתי האחרונה אומגה 3 מה היתרון ושוב האם יש צורך לקחת?
תודה רבה

 

[wiklola]

אם אתה מתאמן חזק במכון כדאי לך לקחת מולטי ויטמין

ממליץ על מולטי ויטמין של twinlab יש בו הכל מהכל והמחיר מצויין

 

[Lior154]

מולטי ויטמין מומלץ בכל מצב

 

[wiklola]

מולטי ויטמין מומלץ בכל מצב

מולטי ויטמין לא מומלץ בכל מצב זה לא נכון
מי שלא מתאמן ואין לו חוסרים בויטמינים ומינרלים לא צריך לקחת מולטי ויטמין
מי שמתאמן צריך יותר ויטמינים וקשה להשיג הכל מהמזון ולכן מומלץ להשלים חוסרים עם המולטי ,שזה אומר להמשיך לאכול פירות וירקות

 

[MOONLight]

כדאי גם לתסף בויטמין D וC בנוסף למולטי

 

[AsD[eyal]]

תלוי במולטי יש כאלה שמכילים מספיק ויטמין D לדעתי[וגם כי אנחנו בחיים מדינת שוטפת שמש], ויטמין C בהחלט תומך...