תגובה אחרונה ע"י ButterBean
-
B
אפליקציה madcow
מישהו ניסה? יש המלצות? כעקרון אני תקוע בלי תוכנית ובלי התקדמות אשמח להמלצות על תוכנית ואיך אפשר לעקוב אחרי הכל (פעם היה לי לוג אבל שכחתי את כל התוכנית ואיך היא היית מתקדמת אצלי) תודה מראש 😃- ButterBean
- שרשור
- תגובות: 1
- פורום: Powerlifting/Weightlifting
-
B
100 press
לא באמת תרגיל שהתאמנתי עליו אז אני חדש בזה התחלתי עם פרס לפני כמה איזה 4 חודשים אשמח לעצות לשיפור:)- ButterBean
- תגובה #3
- פורום: Powerlifting/Weightlifting
-
B
תוכנית ליפטינג
רצון יש המון אבל התקציב זה הבעיה אני לא מכיר אף מאמן ליפטינג ודי בטוח שאין באזור שאני גר. כמה טוב ה AI COACHING הזה? שווה באמת להשקיע בזה כסף?- ButterBean
- תגובה #6
- פורום: Powerlifting/Weightlifting
-
B
תוכנית ליפטינג
לא זוכר עם אילו משקלים התחלתי לא רוצה סתם לזרוק מספרים אבל היום אני על 93 קג 135 בנץ 190 סקוואט 220 דדליפט זה מה שהיה לי לחזרה אחת לפני חודשיים בערך, כרגע אני סתם מתאמן בילדינג כי לא יודע מה לעשות עם עצמי. הייתי עושה 5X5 ראשון חזה ורגליים, שלישי גב (דדליפט וכו), חמישי חזה ורגליים משקל כבד ל3...- ButterBean
- תגובה #3
- פורום: Powerlifting/Weightlifting
-
B
תוכנית ליפטינג
שלום, מתאמן בליפטינג כשלוש שנים (עם הפסקות בגלל צבא) עכשיו השתחררתי והייתי רוצה להכנס לזה יותר וגם אולי להתחרות מתישהו. הייתי עושה 5X5 במשך שנה וחצי וזהו נתקעתי במשקלי עבודה שלי ולא יודע איך אני ממשיך להתקדם משם. אשמח לעצות מה אני יכול לעשות איזו תוכנית או כל דבר בסגנון תודה מראש 😃- ButterBean
- שרשור
- תגובות: 7
- פורום: Powerlifting/Weightlifting
