תגובה אחרונה ע"י gfor

  1. G

    אחר עצות קצת מהמנוסים שבנינו בעניין שאלות הגולשים החדשים והתשובה אליהם - עידכון ה FAQ

    יותר ברור מזה אי אפשר למצוא תודה רבה!
  2. G

    עכשיו או לעולם לא - לוג חיטוב

    בדיוק הכל בראש חבר וזה תופס לכולם יאללה בהצלחה
  3. G

    עכשיו או לעולם לא - לוג חיטוב

    אתה נשקל כל שבוע אח שלי גיבור? וואלה אחי אני מאמין שעוד מעט יבוא קטע שקצת תתבאס (אולי לא) אבל אל תדאג בום פוף לפרצוף ואז תפציץ יאללה וואסח בהצלחה גבר גבר
  4. G

    [עזרה] בונגע לאימונים של פיתוח גוף

    כן אמרו לי את זה... אז אני אקנה משקולת של 7 או 12 קילו זה לא בעיה השאלה שלי אם משהו יכול לעזור לי בבמדריך מה אני יכול לעשות בשביל לחטב את הגוף כי אין לי מושג בזה..
  5. G

    [עזרה] בונגע לאימונים של פיתוח גוף

    בן 17 שוקל 70 גובה אין לי מושג האמת אבל נראה לי 172 -3 אז ככה...עד עכשיו בתכלס לא הייתי משקיע בפיתוח גןף,זאת אומרת לא מרים משקולות הולך לחדר כושר וכל הדברים שקשורים לשרירים אם אפשר לקרוא לזה ככה. אני יותר בכיוון של ריצות וסיבולת לב ריאה הייתי מקדיש לזה יותר זמן רק הבעיה שהייתי אוכל בלי חשבון לא...
  6. G

    עכשיו או לעולם לא - לוג חיטוב

    ואי גבר בהצלחה אחי אשש בעיניים סכינים גרביים
  7. G

    תמונה שבוע וחצי-שבועיים לסוף חיטוב

    היד נראית אכזרית גבר
  8. G

    תקופת החיטוב והורדת אחוזי השומן (איך לאכול?, להתאמן?)

    אז אני יכול לדוגמא לאכול 1800 קלוריות ולהוסיף עוד 300 קלוריות לגירעון בעזרת ספורט וזה לא יפגע בי?
  9. G

    תקופת החיטוב והורדת אחוזי השומן (איך לאכול?, להתאמן?)

    התבלבלתי קצת אני אמור להתחיל לחשב את הצריכה הקלורית שלי מכמה שהגוף שלי שורף במצב נייח כאשר אין שום פעולה , כלומר קצב חילוף חומרים? ומזה אני אמור לחשב את הגירעון השלילי?
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית