אחר עצות קצת מהמנוסים שבנינו בעניין שאלות הגולשים החדשים והתשובה אליהם - עידכון ה FAQ

[Mike Bikov]

אהלן,
כמו שאתם רואים יש פה FAQ של שאלות ותשובות בנעוץ לגולשים חדשים על שאלות ותשובות שתמיד שואלים ותמיד עונים את אותו הדבר, אשמח אם תצביעו על עוד דברים בתחום התזונה ותחומים כללים (לא אימונים) שאפשר להוסיף לשם , תודה.

האשכול:
http://www.lbs.co.il/showthread.php?t=1254

 

[smasher]

נעוץ חיוני מאוד 👏

הייתי מוסיף בקשר להגזמה של הפירוק שריר באימון, חלבון ינוצל לצורכי אנרגיה בפעילות אירובית עצימה ביותר, או בצום ארוך ביותר, או גם אם יש עודף חומצות אמינו בדם. ניסחפו עם הפירוק שריר לגמרי.

 

[gfor]

יותר ברור מזה אי אפשר למצוא
תודה רבה!