תגובה אחרונה ע"י Edantop

  1. E

    קורסים והכשרות

    שלום, יודע שזה לא בהכרח הפורום הנכון אבל לא מצאתי מקום אחר לשאול בו, רציתי לדעת אם יש ריכוז מידע על קורסים והכשרות של כושר ותזונה,לאו דווקא קורסים מסמיכים אלא גם העשרתיים. אני מאוד מתעניין בלהתחיל קורסים או אפילו הכשרה למאמן ואשמח לברר את כל הפרטים ולענות על שאלות כמו: איפה נחשב הקורס מאמנים...
  2. E

    התייבשות והורדת כרס בקטנה בכמה ימים ?

    אהלן, אני באמצע תהליך מסה (די מלוכלכת) , וכצפוי אני באחוז שומן די גבוה , ומאוד נוזלי עם כרס נוזלת יחסית.. אני בחופש עוד 4-5 ימים נמצא בזולה כמה ימים בים והייתי שמח לפחות להוריד נוזלים, שלא אהיה ממש רופס, לא מדבר על להתחטב אלא רק בקטנה לפחות שלא אהיה עם כרס ממש ... אני עדיין לא הכי מבין בתזונה...
  3. E

    האם לנצל פציעה ולהתחיל חיטוב?

    אהלן , אני מתאמן יחסית מתחיל , התחלתי לפני כ4-5 חודשים לעשות SS הדרך הייתה קשה, אבל הגעתי לתוצאות סבירות עד כה (עלייה מ60 קג ל70 משקל גוף , הגעה ל 100 סקוואט - 120 דדליפט ו65 בנצ, 45 פרס) - חשוב להגיד שלא הגעתי ליעד שלי מבחינת משקל גוף (75-80 קג). העלתי גם די הרבה אחוז שומן בדרך , וכן חשוב לי...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית