התייבשות והורדת כרס בקטנה בכמה ימים ?

[Edantop]

אהלן,
אני באמצע תהליך מסה (די מלוכלכת) , וכצפוי אני באחוז שומן די גבוה , ומאוד נוזלי עם כרס נוזלת יחסית..

אני בחופש עוד 4-5 ימים נמצא בזולה כמה ימים בים והייתי שמח לפחות להוריד נוזלים, שלא אהיה ממש רופס, לא מדבר על להתחטב אלא רק בקטנה לפחות שלא אהיה עם כרס ממש ...

אני עדיין לא הכי מבין בתזונה לצערי , האם אני צריך פשוט עכשיו במשך הימים האלה להוריד לגמרי את הפחמימות וככה אני אתייבש יותר וקצת תרד הכרס והשומן?
אם לא אז מה כן ?

שוב אני לא מחפש עכשיו חיטוב או משהו אלא רק בקטנה בשביל להוריד חולצה בשקט בים

תודה מראש

 

[frozen]

להוריד פחמימות ייעזור.

תשתה הרבה מים ותפחית במלח,ככה אתה תאגור פחות נוזלים

 

[kotzer]

בישלת את הדייסה (והרבה ממנה) ועכשיו תצטרך לאכול אותה.
אם יש לך כרס אז יש לך כרס ואין מה לעשות עם זה, אולי להוריד טיפה פחמימה יכול לתת לך מראה יותר יבש אם זה מה שאתה מחפש, אבל שומן הוא שומן וזה לא יעזור באספקט הזה.
אני הייתי נמנע מלצרוך פחות מלחים כי אתה הולך לשבת בים ויש יותר סיכון להתייבשות, אז עדיף שיהיו לך מספיק מלחים בגוף