תגובה אחרונה ע"י נתנאל769

  1. נ

    ביקורת על תוכנית FBW לאחר פציעה

    ואללה אחי תוכנית די עמוסה מדי. למה 3 תרגילים לרגליים? תעשה תרגיל אחד ממצה לכל שריר, לשרירים הגדולים תרגילים מורכבים, כמו בנץ פרס/מקבילים. מתח/בנט אובר רואו, סקוואט/דדליפט וכן הלאה ככה תיתן מה שאתה יכול באותו תרגיל. אם אתה מרגיש שאתה תתאושש טוב תוסיף ל2 תרגילים לשרירים גדולים ככה אני הבנתי שעובד...
  2. נ

    תסמונת דה קרווין

    תודה:)
  3. נ

    תסמונת דה קרווין

    לא משו רציני שאני חושב עליו. כאילו ישלי בעיה בעצב בכל צד ימין ואני הלכתי כבר לפיזותרפיסט, ואנחנו בתהליך וזה עומד לעבור. אבל זה לא כאב של עצב מה שיש באגודל ומפחיד אותע דלקת גידים וכאלה
  4. נ

    תסמונת דה קרווין

    חחחחח אופסי זה מה שהתכוונתי.
  5. נ

    תסמונת דה קרווין

    אם ישלי תסמונת דה קרווין לפי מבחן פרנקנשטיין, אני יכול להתאמן או לא? אשמח לתשובה בהקדם. @Nir Kriger
  6. נ

    מתח במרפק

    אוקיי, תודה רבה;)
  7. נ

    מתח במרפק

    כשאני מכווץ את השכמות והאמה ב90 מעלות כלומר מה שיוצא זה שההאמה ב90 והיד ב90 מעלות מהגוף בערך שם אני מרגיש כמו זרם/מתיחה כזאת לאורך היד עד למרפק, מה זה אומר? @Nir Kriger אשמח לתשובה:) תודה אני ארחיב ממש על כל המקרה אולי זה יעזור להבין, לפני חמש חודשים התחילה לי תחושה מציקה בכתף באיזור בין הבייספ...
  8. נ

    כאב בין האמה לזרת

    תודה רבה. אנסה
  9. נ

    כאב בין האמה לזרת

    המקרה שלי הוא כזה. לפני חודש וחצי התחיל להציק לי בכתף/חזהעליון בחיבור כזה. בקיצור הלכתי לפיזיורתפיסטית ואני בטיפול, היא אמרה שאני יכול לחזור להתאמן אימון קל עם טיפה משקלים וכו, בקיצור התאמנתי אימון קל בשלישי שעבר, ועד ראשון לא עשיתי כלום כדי לא להעמיס, ואז בראשון פתאום בשעה 3 בצהריים פתחתי...
  10. נ

    כאב בפתיחת בקבוק

    תודה
  11. נ

    כאב בפתיחת בקבוק

    כן אבל אני אחרי חודש ושבוע עם אימון וחצי(שגם הם היום קלים בהוראת הפזיותרפיסטית.. אז באסה שאני לא אוכל להתאמן עד שיכלתי קצת לפחות..לא אתאמן כדי לא להחמיר תודה לעונים אבל לא ענו אם מישהו יודע איך להעביר את זה מהר?
  12. נ

    כאב בפתיחת בקבוק

    מיום ראשון פתאום לא עשיתי כלום נסעתי באוטובוס הגעתי למכינה פתחתי בקבוק, שסגרתי פתאום כאב לי.. עכשיו כל פעם שאני מכופף את השורש כף היד ומפעיל את האגודל עם טיפה לחץ או משהו בסגנון זה מציק כזה
  13. נ

    כאב בפתיחת בקבוק

    מה יש לעשות בנושא? תיקון זה כשאני סוגר בקבוק אם זה משנה*
  14. נ

    כאב בפתיחת בקבוק

    כשאני פותח בקבוק מופיע לי כאב בין הזרת לאמה, וכשעשיתי טרייספס אקסטנשיון(כמובן שמיד הפסקתי) כאב לי באמה איזה 5 סנטימטר מתחת לכף יד לכיוון המרפק, יש מצב שזה קשור? מישהו יודע להגיד בערך מה זה יכול להיות? עד שאפגוש פיזיותרפיסט, זה הופיע משום מקום סתם ככה אחרי כמה ימים ללא אימונים.
  15. נ

    חודשיים ללא אימונים

    תודה לעונים
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית