תגובה אחרונה ע"י Nir Kriger

  1. Nir Kriger

    כאבים בכלל מפרקי הגוף

    כמה זמן זה נמשך? מה עורר את הכאבים? בגדול הרופא שלך צריך לשלוח אותך לבדיקות דם, ובמקביל השאלות ששאלתי יכולות לתת רמז לסיבות לכאבים. אני הייתי קובע תור לראומטולוג ובמקביל לפיזיותרפיסט. הפיזיו' נותן כלים לטיפול עצמי בהתאם למגבלות הגופניות. הראומטולוג בודק אם יש סיבות שקשורות לתפקוד המערכות...
  2. Nir Kriger

    כאב בחזה במהלך בנץ פרס, עבר שבוע ועדיין כואב

    שבוע זה לא הרבה זמן. מציע לבצע פשוט כל מה שלא מכאיב, או לקצר טווחי תנועה/ להוריד משקלים לפי הכאב. אם לא עובר לגשת לפיזיו' ספורט. גילוי נאות- פיזיותרפיסט
  3. Nir Kriger

    פיזיוטראפיסטים הכי טובים בארץ?

    אשמח לעזור ברחובות והוד השרון 0528245827 Www.keeponmoving.co.il
  4. Nir Kriger

    סיאטיקה-מישהו התמודד עם זה?

    אין לי דעה לגבי זה. ברמה האישית אם הייתי במקומך, ולמרות רמת הרפואה היום, הייתי חושב טוב אם אני סובל ברמה שמצדיקה הכנסה של מזרק לחלל עמוד השדרה שלי.
  5. Nir Kriger

    תרגילים למיניסקוס

    הרופא צריך להפנות אותו לפיזיותרפיה. אין תרגילים מומלצים לבעיות מניסקוס, התרגול צריך להיות מבוסס על בדיקה
  6. Nir Kriger

    כאב בין החזה לכתף

    מציע לנסות להתאמן בעומסים נמוכים משמעותית וללא מתיחה (כלומר בטווח קצר יותר) המטרה שלך כרגע זה אימון ללא כאב. זה עדיף מלא להתאמן או להתאמן ולהתעלם מהכאב מבחינת ההחלמה
  7. Nir Kriger

    סיאטיקה-מישהו התמודד עם זה?

    נסיעה ברכב זו בעיה במיוחד במקרה שיש מתח עצבי. (שקשה להרים רגל ישרה) כדאי להרים את הכיסא או לשבת על כרית שמגביהה, לשמור על ברך כפופה, וגם כרית מאחורי הגב התחתון כדי לשמור על הקשת המתנית. בגדול כל שאלה או מכשול ביומיום שלך צריך להיות מופנה לפיזיו' שלך כי הוא כבר מכיר את המאפיינים האישיים שלך...
  8. Nir Kriger

    חיוור מאוד ("נראה נורא") אחרי אימון. לאחר כמה שעות "חוזר לעצמי". מהי הסיבה?

    מציע בתור התחלה להוריד בעצימות האימון ו/או לקצר אותו. לא ציינת איך אתה מרגיש. אם אתה מרגיש טוב, למראה יש פחות חשיבות
  9. Nir Kriger

    יש סיכוי שהפלטפוס שלי הסתדר?

    במנח כף הרגל יש גורם מבני (גנטיקה) וגורם סביבתי (איך שאתה מתנהל ביום יום) מדרס יכול להשפיע על העניין הסביבתי, אבל הכי יעיל זה זוג כפות רגליים חזקות ויציבות אפשר לתרגל עם המדרס, ויחפים לסירוגין. הנה כמה תרגילים שיכולים להיות רלוונטים עבורך Login • Instagram
  10. Nir Kriger

    כאבי כתף חצי שנה - צביטת כתף? קרע? למי פונים?

    מוזמן לקרוא, נראה לי שזה רלוונטי למקרה שלך. פגיעות וכאבי כתפיים
  11. Nir Kriger

    פגיעה בעצב האולנרי

    אביב היימר 050-430-3650
  12. Nir Kriger

    פגיעה בעצב האולנרי

    תהליך החזרה לפעילות צריך להיות חלק מהשיקום. אתה צריך להיות במסגרת פיזיותרפיה עד שאתה חוזר לפעילות מלאה או כמעט מלאה
  13. Nir Kriger

    כאבים בThenar Eminence

    גש לפיזיותרפיסט (אתמול...) חבל שתגרום לעצמך להיות יותר ויותר מוגבל עם הזמן, אפשר לשקם את זה.
  14. Nir Kriger

    כאבים במפרק כף יד

    תחבושת אלסטית קשיחה, פתיחה וסגירה של אגרוף לאורך היום בימים הראשונים. מנוחה ממאמצים באחיזה. אם לא ישתפר תוך שבועיים לגשת לאורתופד או פיזיותרפיסט
  15. Nir Kriger

    פציעה בסקוואט?

    תן לאזור מנוחה מספר ימים ותחזור לאימוני כוח לרגליים עם משקל גוף. אם יהיה בסדר מספר אימונים תעלה למשקלים יותר גבוהים בהדרגה מאימון לאימון. אם לא יסתדר לך גש לפיזיותרפיסט בתחום הספורט. אורטופד הוא מנתח. האם אתה שוקל טיפול ניתוחי?
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית