כאבים בThenar Eminence

[Weighted]

אהלן יש לי כבר תקופה של מעל לחצי שנה כאבים באיזור האגודל\מפרק כף היד בעיקר בתרגילי דחיפה כמו בנץ, אוברהד פרס, שכיבות סמיכה ובעיקר כל מה שמפעיל לחץ על איזור האגודל ולפי מה שהבנתי זה הכי באיזור הTHENAR EMINENCE שזה בעצם שריר האגודל, אציין שהפסקתי בנץ לתקופה די ארוכה ומנסה למצוא חלופות לאימוני חזה, פחות דחיפות יותר תרגילי פרפר ולפעמים לחיצות בשיפוע עם דאמבלים במשקלים קלים

אשמח לקבל את דעתכם

 

[eli cohen]

הלכת לבדוק את זה? יכול להיות שיש לך דלקת שאתה לא מטפל בה, אתה לוקח/מורח משהו?

 

[Nir Kriger]

גש לפיזיותרפיסט (אתמול...) חבל שתגרום לעצמך להיות יותר ויותר מוגבל עם הזמן, אפשר לשקם את זה.

 

[liavv]

גש לפיזיותרפיסט (אתמול...) חבל שתגרום לעצמך להיות יותר ויותר מוגבל עם הזמן, אפשר לשקם את זה.

איך הוא ייגש לפיזיותרפיסט אתמול?