הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

תרגילים למיניסקוס

SweetBamba

SweetBamba

משתמש כבוד
8,677
1,546
משתמש/ת כבוד
נק' מוניטין:
10,850
0
8,677
1,546
אבא שלי סובל מכאבים בברך וכשהלך לרופא נאמר לו שזה המיניסקוס.

בהנחה שזה קרע חלקי - יש לכם סרטונים של מישהו מומלץ לתרגילים? דברים עם גומיות וכדומה.
 
סנן לפי תאריך סנן לפי הצבעות
הרופא צריך להפנות אותו לפיזיותרפיה.
אין תרגילים מומלצים לבעיות מניסקוס, התרגול צריך להיות מבוסס על בדיקה
 
Upvote 0 Downvote
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.

שרשורים דומים

yb
זיז שבור בחוליה T1-תרגילים וחזרה לאימונים
תגובות
0
צפיות
936
yb
yb
Baraka
תרגילים שעלולים לגרום לפציעות גם אם עושים אותם נכון - יש כאלו?
2
תגובות
30
צפיות
3K
Black Beard of Death
Black Beard of Death
B
קרע בגיד בכתף - ביצוע תרגילים מסרטון מסוים
תגובות
19
צפיות
2K
B
Ben098765
A
כאבים מציק בכתף רק ב-3 תרגילים ספציפיים
תגובות
0
צפיות
358
A
amir610
G
סחרחורת אחרי תרגילים
2
תגובות
37
צפיות
2K
kotzer
kotzer

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית