תגובה אחרונה ע"י INSTINCT

  1. I

    👀 הערכת אחוז (%) שומן מתמונות 👀

    איזה אושר תודה
  2. I

    👀 הערכת אחוז (%) שומן מתמונות 👀

    כיף לשמוע ממך שהולך לי בכיוון טוב הייתי לפני שנתיים על 32% תודה מלך היית ממליץ חיטוב אגב או מסה?
  3. I

    👀 הערכת אחוז (%) שומן מתמונות 👀

    היי אשמח לקבל הערכה Inbody נתן לי 16% מרגיש לי נמוך מידיי הציון הזה
  4. I

    תאי שומן והשפעתם

    קראתי שאדם שהיה בעודף משקל לרוב יהיה עם יותר תאי שומן מה שאומר שהוא ישמין יותר מהר וכך יהיה יותר קשה להתחטב מאשר אדם שלא היה שמן בחייו וכמות תאי השומן שלו לא השתנתה
  5. I

    תאי שומן והשפעתם

    1.84 לא השתנתי מאז אז לתאי שומן אין השפעה על התקדמות באחוז שריר ושומן?
  6. I

    תאי שומן והשפעתם

    שלום בילדותי סבלתי מעודף משקל הגובה שלי 1.84 בגיל 17 שקלתי איזור ה95-99 על 32% שומן עכשיו שנתיים של אימון ותזונה ולאחר כמה מחזורים של מסה וחיטוב אני 84 על 24% שומן רציתי לדעת אם כך שסבלתי מעודף משקל בילדות יכול למנוע ממני להגיע לתוצאה מסוימת ולהפוך את העניין לבלתי אפשרי בשל עודף תאי שומן והנטייה...
  7. I

    תאי שומן וההשלכות שלהם על ההתקדמות שלי [הוסר]

    פותח הלוג מחק את הלוג ממערכת הלוגים ונעל את הדיון.
  8. I

    תאי שומן וההשלכות שלהם על ההתקדמות שלי [הוסר]

    INSTINCT הוסיף לוג חדש: תאי שומן וההשלכות שלהם על ההתקדמות שלי - עזרה למעבר ללוג המלא - לחץ כאן
  9. I

    דעה על התוכנית

    אז אפשרי לעבוד כעיקרון בעומס הרגיל כמו במסה פר שרירים גדולים-16 וקטנים-8 פלוס מינוס?
  10. I

    דעה על התוכנית

    זאת התוכנית שלי לחיטוב הקרוב רציתי לדעת האם יש לכם עצות לשיפורים/הוספות בתוכנית שלי שימקסמו את השמירה על השריר ועל המשקלי עבודה והתאוששות כמה שאפשר Ab: ראשון שני שלישי רביעי(בגלל ימי החדכ בצבא) A: חזה בנץ פרס 4×8 לחיצה במשקולות על ספסל שיפוע חיובי 3×10 מקבילים עם משקל 3×6 כתפיים לחיצה במוט...
  11. I

    👀 הערכת אחוז (%) שומן מתמונות 👀

    זה ברור לי. הכוונה אם אחוז השריר שיש לי לא יפגע בירידה באחוז השומן
  12. I

    👀 הערכת אחוז (%) שומן מתמונות 👀

    יש לי אחוז שריר סביר בשביל להתחטב?
  13. I

    👀 הערכת אחוז (%) שומן מתמונות 👀

    בן 20 משקל 82-83 גובה 184 התחלתי 100 קילו על 32% ועד עכשיו הייתי בכמה תקופות מסה וחיטוב מה כדאי לעשות עכשיו בנוסף להערכת אחוז שומן שלכם? תודה
  14. I

    עזרה בתהליך שלי

    שקילה עם בגדים תשנה בטח גם את התוצאה נכון?
  15. I

    עזרה בתהליך שלי

    כלומר לשקול אחת לשבוע את עצמי ולראות את ההתקדמות ואז לשחק עם האוכל בהתאם? בנוסף שקילה איכותית היא אחרי שירותים בבוקר לפני אוכל נכון?
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית