תגובה אחרונה ע"י Ngirl
-
N
תת משקל וסיכון לפציעות
מדהים שאת כותבת את זה כי באמת לאחרונה יצא לי להיתקל במישהי שלא משנה מה היא עשתה היא נשארה מאוד חלשה ולא הצליחה לבנות שריר והתברר שהיא סובלת ממחלה שמחליפה שריר בשומן/מונעת משריר להתפתח. וכל הזמן הזה האשימו אותה שהיא לא מנסה מספיק :/- Ngirl
- תגובה #23
- פורום: פציעות ספורט ובריאות הגוף
-
N
תת משקל וסיכון לפציעות
אני דואגת לצריכה מוגברת של שמנים מאוד איכותיים, חלק נכבד מהתזונה שלי הוא שומן אך זה לא עוזר בגלל מגבלות העיכול שלי. כנראה שנותר לי רק לעשות את המקסימום עם מה שיש. תודה על המידע.- Ngirl
- תגובה #21
- פורום: פציעות ספורט ובריאות הגוף
-
N
תת משקל וסיכון לפציעות
אני גם שמה לב שלמרות שאני בריאה יותר ממתאמנים אחרים שאני מכירה, אני עדיין מוצאת את עצמי צריכה להיזהר יותר באימונים. במידה ולא מדובר בהפרש מסת שריר משעותית, האם יש לזה הסבר?- Ngirl
- תגובה #17
- פורום: פציעות ספורט ובריאות הגוף
-
N
תת משקל וסיכון לפציעות
תודה על המידע ועל התשובות. לצערי הבעיה היא בהכלה של כמויות מזון (בעיה מאוד נדירה בקיבולת הקיבה), הספיגה תקינה וכך אני יכולה להזין את עצמי במזונות שהן מאוד עשירים מבחינה תזונתית אבל מצומצמים מבחינה קיבולת הקיבה, לצערי הם גם יקרים כלכלית (אנשור וכ"ו...) העניין הוא שהבעיה שזה יוצר שאלות בדברים כמו...- Ngirl
- תגובה #10
- פורום: פציעות ספורט ובריאות הגוף
-
N
תת משקל וסיכון לפציעות
תת המשקל הוא תוצאה של בעיה כרונית ובלתי פתירה במערכת העיכול. לשמחתי תת משקל לא מוביל לבעיות הבריאותיות שצוינו מעלה (וקל לגבות את זה בבדיקות), רק תת תזונה. אני משתמשת ב"אנשור פלוס", זה מומלץ בהקשר של לפני/אחרי אימון?- Ngirl
- תגובה #6
- פורום: פציעות ספורט ובריאות הגוף
-
N
תת משקל וסיכון לפציעות
אני סובלת מתת משקל אך לא מתת תזונה. מבחינה בריאותית אני במצב מעולה! אבל אני חוששת שאולי תת משקל יכול לגרום לפציעות אפילו באימונים יחסית קלים? כאלו שלא משתמשים בהם יותר מהתנגדות משקל הגוף, או לחילופים מוט ללא מקלות עליו. אשמח לשמוע לדעתכם ותודה רבה.- Ngirl
- שרשור
- תגובות: 22
- פורום: פציעות ספורט ובריאות הגוף
-
N
מהי הדרך שאתם הכי סומכים עליה למדידת אחוז שריר?
באיזו דרך אתם מודדים את מסת השריר? מבולבלת ממגוון השיטות. אשמח לעצתכם.
