תגובה אחרונה ע"י NetanelNatanov
-
מסה נקייה וסנטר כפול
מה הזייה לא הבנתי ? אני עשיתי מאסה כל הזמן והייתי עולה במשקל ואף פעם לא היה לי סנטר כפול הגיינר פשוט מלא בסוכר וחרא של שומן- NetanelNatanov
- תגובה #9
- פורום: תזונה ותוספים
-
מסה נקייה וסנטר כפול
תמיד כשהייתי שותה גיינר היה גודל לי סנטר כפול והשמנה בפנים אם אני אעשה מסה נקייה של 400-500 מעל הקלוריות שאני צריך יהיה לי סנטר כפול לדעתכם?- NetanelNatanov
- שרשור
- תגובות: 10
- פורום: תזונה ותוספים
-
-
אני שחיף (16)
אני מתאמן כבר 3 חודש (לא רצוף) היו ימים שלא היה לי כוח ללכת אני בקושי עולה במשקל אני שוקל 53 וחצי אני מטר 67 בן 16 אני לא מצליח לעלות מסת שריר אפשר עזרה בבקשה?- NetanelNatanov
- שרשור
- תגובות: 4
- פורום: תזונה ותוספים
