תגובה אחרונה ע"י vitalk
-
V
תפריט חיטוב
עשיתי את החישובים לתפריט האם הכמות נכונה 200 גרם פחמימות 60 גרם שומן 175 גרם חלבון 2034 קלוריות ביום אני בן 18 שוקל 74 קילו ואני מטר 167 אשמח לעזרה תודה מראש @kotzer @Mike- vitalk
- שרשור
- תגובות: 2
- פורום: תזונה ותוספים
-
V
התחלת חיטוב
רציתי לדעת מה המאזן הקלורי השלילי שלי אני שוקל 74 קג ומטר 70 מתאמן 3 פעמים בשבוע במכון בתוכנית פול בודי אשמח לעזרה -
V
התחלת חיטוב
vitalk הוסיף לוג חדש: התחלת חיטוב - עזרה בהתחלת תוכנית חיטוב למעבר ללוג המלא - לחץ כאן- vitalk
- שרשור
- תגובות: 0
- פורום: לוג בתזונה ואימונים
