תגובה אחרונה ע"י Goals

  1. Goals

    תפריט לחיטוב - דעה.

    תותח תודה רבה, אגב איך הערכים של התפריט סהכ ביחס לגובה/משקל? קלוריות וכו?
  2. Goals

    תפריט לחיטוב - דעה.

    תודה על העזרה קודם כל! מעבר לזה, במה היית ממליץ לי להחליף אורז בחלק מהארוחות?
  3. Goals

    תפריט לחיטוב - דעה.

    היי חברים, אשמח לדעתכם על תפריט החיטוב שהרכבתי. לפרוטוקול - חיטוב ראשון שלי בחיים, בן 25, גובה 1.90, שוקל 96 ק״ג. אחרי מסה. בוקר : גביע קוטג׳ 3 אחוז (250) לחם מלא (2 פרוסות/ 80 גרם) מלפפון + עגבניה חתוכים ביניים : פחית טונה בשמן (1/ 140 גרם) אורז מבושל (200) פלפל גמבה (1) צהריים...
  4. Goals

    חיטוב/להמשיך במסה ?

    היי חברים, בן 25 אוטוטו, גובה 1.90. חזרתי אחרי הפסקה די ארוכה, מתאמן 5 חודשים. משקל התחלתי- 83 ק״ג. משקל נוכחי - 96 ק״ג. גובה - 1.90. נמצא במסה די מלוכלכת, אחוז השומן ניכר. מעולם לא עשיתי חיטוב, אשמח לייעוץ והדרכה בנושא, האם להמשיך מסה לאיזורי ה-100 ק״ג או להתחיל לחטב? תודה!
  5. Goals

    ראקוטן.

    ברור.. לא שולל את השימוש העתידי. היה לי אקנה בעיקר בגב ובחזה, לא דואג מזה. השאלה, מהפן הבריאותי ואם שני החומרים לא ״יתנגדו״ אחד לשניה כי האפקט של כל אחד הפוך. צריך/לא צריך לחכות עד שהגוף ״יתנקה״?
  6. Goals

    ראקוטן.

    לפי מה שקראתי פה, יש קשר מסויים בגלל שהטסט גורם לאקנה והראקוטן נלחם באקנה, ברגע שאני מפסיק עם התרופה אפשרי לדעתך להתחיל סייקל?
  7. Goals

    ראקוטן.

    אהלן חברים, כרגע לאחר חצי שנה רצופה על ראקוטן 40מ״ג. סיימתי את הטיפול לפני שבועיים, מעוניין להתחיל סייקל טסט. כמה זמן אצטרך לחכות עד שהגוף יתנקה מהתרופה כדי שאוכל להתחיל בבטחה? תודה!
  8. Goals

    שאלה - ארקוקסיה.

    מה המקרה אצלך ?
  9. Goals

    שאלה - ארקוקסיה.

    קיבלתי גם הפנייה לפיזיותרפיה. ממתין שיקבעו לי תור.
  10. Goals

    שאלה - ארקוקסיה.

    תודה על העזרה קודם כל.. 😃 לאחר פגישה עם אורתופד זו כנראה ״רק״ דלקת, כשהייתי מתאמן בעצימות בינונית כבר היו כאבים בכתף. בעיקר בתרגילי חזה/כתפיים. מה תמליץ לי לעשות ?
  11. Goals

    שאלה - ארקוקסיה.

    ערב טוב לכולם, לאחר הפוגה של חצי שנה עקב סגירת חדרי הכושר + דלקת חוזר בכתף, סוף סוף קיבלתי כדורים לטיפול בדלקת. ארקוקסיה 90 מ״ג לעשרה ימים מהרופא. האם הדלקת אמורה לעבור באופן מוחלט לאחר הטיפול, או שידרשו עוד מספר טיפולים כאלו ? אשמח לחוות דעת. תודה!
  12. Goals

    שאלה - נטילת ראקוטן.

    שבוע טוב לכולם, מעוניין בקרוב להתחיל סייקל ״חזרה״ אחרי שנה ללא חומרים, העבר שלי הוא סייקל אחד של טסט בלבד, מעוניין בסייקל זהה לזה בתור התחלה. גיל - 22 משקל - 90 גובה - 1.87 א״ש - 16 קיבלתי מרופא העור שלי החלטה שעלי לקחת ראקוטן במשך חצי שנה, 40 מ״ג (אני כבר בחודש ה-2 לטיפול). מעוניין לדעת עד...
  13. Goals

    שאלה - סייקל שני אחרי הרבה זמן.

    חיובי
  14. Goals

    שאלה - סייקל שני אחרי הרבה זמן.

    במידה ואחליט ללכת רק על טסט, זה יהיה סבבה? או שצריך ״להתקדם״ בחומרים ובמינונים? כי לפני מה שהבנתי אפילו אם תעשה סייקל טסט 5 פעמים התוצאות יהיו מצויינות והסייקל יהיה בטוח יותר, אפילו על מינון 500 קבוע.
  15. Goals

    שאלה - סייקל שני אחרי הרבה זמן.

    סבבה, ולגבי התמונה של החומרים, איך נראה לך?
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית