תגובה אחרונה ע"י Uri Allon
-
אימון ב- Zone?
האם יש יתרון באימון ב-Zone2 לשריפת שומן מוגברת בחיטוב? כמובן שבתנאי שנמצא בגרעון קלורי. -
ירקות ופירות- האם יש קשר בין טעם לערך תזונתי?
האם יש קשר בין הטעם של הפרי והירק לבין הערך התזונתי שלו? כלומר ככול שהירק/הפרי יהיה טעים יותר כך יהיה לו ערך תזונתי גבוה יותר?- Uri Allon
- שרשור
- תגובות: 4
- פורום: תזונה ותוספים
-
-
הפחתה באימונים בעקבות הקורונה
שלום לכולם, כידוע בעקבות הקורונה סגרו את חדרי הכושר (מועדון קרוספיט במקרה שלי). קשה לי למצוא את המוטיבציה ולהתאמן בבית. הליכה לקרוספיט נותנת לי מוטיבציה. אני מנסה להכניס אימון או שתיים בשבוע כרגע לא בהצלחה גדולה. השאלה שלי היא האם בזמן הזה שאני בגרעון קלורי, צורך מספיק חלבון (הכל לפי תפריט... -
כאבי ראש אחרי אירובי
זה קורה לי רק אחרי אירובי מאומץ, באימוני קורספיט למשל זה לא קורה לי. אני שותה לפחות ליטר וחצי מים בפעילות, ניסיתי גם משקאות איזטוניים, כלום לא עזר. אפילו בדקתי אצל פיזיותרפיסט, אמרו לי שזה יכול להיות שרירים שאני מאמץ בראש בזמן פעילות וזה גורם לכאבי ראש, הפיזיו לא עזר.- Uri Allon
- תגובה #3
- פורום: פציעות ספורט ובריאות הגוף
-
כאבי ראש אחרי אירובי
אחרי פעילות אירובית ארוכה אני סובל מכאבי ראש. למשל אחרי שעה של רכיבת אופניים או שעתיים של טניס. אני שותה מספיק מים בזמן הפעילות, שם כובע אם זה יום שמש ועדיין מסיים אימון עם כאב ראש. האם אתם מכירים את הבעיה ופתרונות בשבילה? תודה- Uri Allon
- שרשור
- תגובות: 2
- פורום: פציעות ספורט ובריאות הגוף
