תגובה אחרונה ע"י omerx86

  1. O

    מחשבות על דני קגנוביץ' בתור מאמן?

    הוא ליווה חבר טוב שלי לתחרות והוא אמר לי שהוא היה מאוד מקצועי אבל היחס אנוש שלו לא היה נחמד
  2. O

    אבקת חלבון דיימטייז

    היי איפה הכי מומלץ לקנות אבקת חלבון של דיימטייז? וכן אני אני יודע שיקר זה מתנה לחבר שמת על האבקה שלהם
  3. O

    מה לפי דעתכם הפיצול הכי יעיל למתאמן עם 3 וחצי שנים ותק

    היי רציתי לשאול על עצמכם למתאמנים הותיקים פה מה הרגשתם שהפיצול שהכי עזר לכם לבנות מסת שריר בהנחה ויש זמן ל5 אימונים בשבוע
  4. O

    חוות דעת על הפיצול שעשיתי אשמח

    היי מתאמן 4 שנים ועשיתי מלא פיצולים ואני רוצה לגוון קצת אז ניסיתי לבנות משהו בעצמי אשמח לחוות דעת שלכם שבתות ושישי אני אף פעם לא יכול להתאמן לכן שבת ושישי תמיד יהיה יום מנוחה התוכנית הולכת ככה ויש לי פציעה ברגליים לכן זמנית לא יכול לאמן אותם יום ראשון - חזה+ כתפיים יום שני- גב יום שלישי- ידיים...
  5. O

    שאלה | כאב בצלעות לאחר אימון

    היי אימון גב אחרון שלי עשיתי פולי תחתון והתחלתי להרגיש כאב בינוני בצלעות בצד ימין עזבתי את התרגיל ועברתי למשהו אחר קמתי למחרת עם הכאב הזה בצלעות והוא נמשך כבר כיומיים זה כואב לי גם בשיעול ונקודתי שאני נוגע בצלעות. יש פה מישהו שקרה לו? או יש לו מושג מזה?
  6. O

    האם יש טעם לעשות לחיצת כתפיים?

    אהלן אני עושה AB אני עושה חזה כתפיים ורגליים אני מתחיל עם בנץ עובר לחיצה לחזה עליון בשיפוע ואחרי זה גם עוד לחיצה במכונה עם דגש יותר לעליון אני שם לב שהכתף שלי מאוד מתעייפת אז השאלה שלי אם זה מספיק לה? או שעדיין צריך לעשות לחיצת כתפיים?
  7. O

    צרבת, ריפלוקס וקשיי בליעה בתהליך מסה

    גם לי היה את זה לא חשבתי שזה בגלל המסה או משהו אבל כן שמתי לב שזה קורה יותר ויותר שאני אוכל שוקולד
  8. O

    טופ תוספות (לא בשריות) לפיצה?

    בולגרית ופלפל חריף
  9. O

    בתהליך חיטוב כבר חודש, משקל נשאר תקוע

    כנראה שירדת באחוזי השומן ועלית במסת השריר שלך בו זמנית
  10. O

    תוצאות הבחירות

    תודה לאל שלא יהיה מחבלים עכשיו בקואליציה מצד שני חרדים שלא עושים צבא ומקבלים על זה כסף לא משמח אותי זה הרע במיעוטו
  11. O

    למה אומרים לא להשתמש בכפפות באימון?

    איך עושים את זה בדיוק.? לתת לעור להיספג הרבה זמן במים ואז עם סכין רגיל?
  12. O

    מספר חזרות לבניית שריר

    אחלה לגמרי אני עובד ככה
  13. O

    מאמני כושר שאתם עוקבים אחריהם

    טל בן משה
  14. O

    האם תפוח אדמה זה בריא?

    כן אני יודע שאורז גם בעל אינדקס גלקימי גבוה אני פשוט אוכל כל יום תפוח אדמה אז רציתי לוודא שזה בסדר אני יכול לשאול אותך עוד שאלה? אם זה בסדר לאכול דברים כאלה שמקפיצים ממש את הסוכר בדם אז במה זה שונה מנניח שוקולד וכאלה?
  15. O

    האם תפוח אדמה זה בריא?

    זה נכון אתה מוזמן לבדוק אני בגלל זה שאלתי לראות אם יש בעיה אם זה
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית