תגובה אחרונה ע"י יאירחחחם7

  1. יאירחחחם7

    עזרה בחיטוב

    הייתה בערך תקופה של חודש שירדתי 700 גרם לשבוע ואז זה התחיל פחות לרדת וגם האימונים לא הייתי רואה שיפור גדול בהם מבחינת משקלים
  2. יאירחחחם7

    עזרה בחיטוב

    גיל:19 משקל:84 גובה:184 אני נמצא בחיטוב אוכל סביב 1800-2000 קלריות ביום מתאמן ארבע-שלוש פעמים שבוע אימוני כוח ועובד בעבודה במטבח(עבודה שעומדים רוב שעות היום) ולאחרונה נתקעתי על המשקל מרגיש שנשאר עוד קצת להוריד לפני קוביות מעריך 12-14 אחוז שומן ערכים בערך -180-170 פחמימה 180 חלבון 40-50 שומן
  3. יאירחחחם7

    עזרה בחיטוב

    גיל:19 משקל:84 גובה:184 אני נמצא בחיטוב אוכל סביב 2000 קלריות ביום מתאמן ארבע-שלוש פעמים שבוע אימוני כוח ועובד בעבודה במטבח(עבודה שעומדים רוב שעות היום) ולאחרונה נתקעתי על המשקל ערכים בערך 170 פחמימה 180 חלבון 50 שומן
  4. יאירחחחם7

    איך האומגה 3 הזה טוב? כמה מומלץ בחיטוב ליום

    אלספה אלספה מקס בנוזל Alsepa Max פרטי מוצר אלספה MAX נוזל של אלטמן • 1750 מ"ג אומגה 3 בכפית הרכב: EPA‏ 1050 מ"ג DHA‏ 700 מ"ג סה"כ אומגה 3‏ 1750 מ"ג סימון תזונתי ליחידה/מנה: אנרגיה 42 קלוריות חלבונים 0 גרם פחמימות 0 גרם נתרן 0 מ"ג סך השומנים 4.7 גרם חומצות שומן רוויות 0.8 גרם חומצות שומן...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית