יום ראשון חוזרים למכון כושר! בקושי התאמנתי בחודשיים האחרונים, ואין לי מושג למה אני עושה את זה לעצמי אבל החלטתי להתאמן 5 פעמים בשבוע.
ירדתי מעניין העבודה עם מאמן שנותן לי מאקרוס ותכנית אימון ואני שומר את הכסף לטובת משהו אחר.
אז במקום רק לעדכן את התכנית אקסל, החלטתי גם לעדכן אתכם.
משקל התחלתי ...